什么含维生素c多（含维生素c多的食物）

维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等，一般颜色深的水果，含有的维生素C含量会比较多；蔬菜中也有很多食物含有维生素C，如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等，今天小编就来聊一聊关于什么含维生素c多?接下来我们就一起去研究一下吧!

什么含维生素c多

维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等，一般颜色深的水果，含有的维生素C含量会比较多；蔬菜中也有很多食物含有维生素C，如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等。

只要正常饮食不挑食、不偏食，食物中供给我们维生素C是十分多的，大多数患者都不会缺乏维生素C。