骨盆前倾最简单判断方法（骨盆侧倾自我评估及矫正方法）
骨盆是人体的核心位置，上面承托着脊柱躯干和双上肢，下面是双下肢地基，所以骨盆对于人体起承上启下，力量传导的作用，今天小编就来聊一聊关于骨盆前倾最简单判断方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
骨盆前倾最简单判断方法
骨盆是人体的核心位置，上面承托着脊柱躯干和双上肢，下面是双下肢地基，所以骨盆对于人体起承上启下，力量传导的作用。
然而现代人大多数由于久坐玩电脑手机，长期形成不良姿势习惯等，骨盆前倾，骨盆后倾，骨盆旋转，骨盆侧倾等问题接踵而至，很多时候骨盆的位置改变，也会引发其它关节的不适！
那么今天去做骨盆侧倾的分析矫正：骨盆倾斜不光是骨盆的问题，同时还会表现出长短腿、脊柱侧弯、高低肩等问题，造成肌肉严重的不平衡问题：
我们一般以低侧的骨盆倾斜命名，比如你的骨盆左低右高，那就是左侧倾，下面就以骨盆左侧倾为例进行矫正治疗：
01、拉伸放松右侧腰方肌和右侧竖脊肌02、拉伸放松右侧内收肌和半腱肌半膜肌03、拉伸放松左侧髋外展肌群和股二头肌04、激活强化左侧腰方肌和竖脊肌05、激活强化左侧内收肌和半腱肌半膜肌06、激活强化右侧髋外展肌群和股二头肌07、强化腰腹力量免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
