含糖量低但甜的水果（这种水果很甜但含糖量低）

苹果这个水果是真讨喜，甜甜的含糖量也不高。

100克含糖量不到6克。

举个例子，香蕉大概在20克左右。

快过年了，家里囤的东西越来越多，都放不下。

教你们一招，特管用。

像是红薯、土豆、紫薯都能用这个方法。

用苹果和鸡蛋，每天花一点时间做个小饼。

苹果热着吃还能治疗腹泻，真是个宝。

还有好多适合加热的水果，拿去收藏吧！

超级简单，搅一搅烤一烤就搞定，不用担心库存啦～

食材：苹果1个、紫薯60克、鸡蛋2个、淀粉30克、黑芝麻适量

烹制方法：烤

是否搭配主食：可以作为宝宝的饭后甜品

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：20分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：苹果1个、紫薯60克、鸡蛋2个、淀粉30克、黑芝麻适量

调味说明：苹果和紫薯本身就有甜味，所以不需要放糖也好吃哦~

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苹果洗净切块、紫薯去皮切块。

tips：红薯、土豆也可以用这个方法哦~

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碗中加入紫薯苹果块，加2颗鸡蛋。

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最后倒入淀粉，充分混合均匀。

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空气炸锅垫上空气炸锅纸，把糊糊倒在锅中，撒一点芝麻。

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空气炸锅160度15分钟。

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真是自带香甜，这味道可太赞啦，软糯可口，连吃三天都不腻~

来源：小思妈妈营养餐

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