鳢鱼吃了对身体有什么好处（鲷鱼有什么功效）

鲷鱼是人们经常食用的鱼类，它的味道很赞，营养成分也是非常丰富的，所以建议人们常常食用。鲷鱼有什么功效？

1、美容护肤

服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白，不但能延缓皮肤衰老，减少皱纹、色斑等岁月问题，更能改善人体新陈代谢，让人具有更年轻的身体状态。

2、补肾养血

鲷鱼具有益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,养颜护肤,通血,调经,养阴补虚等功效。

适用人群

一般人群都可食用，尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。

用法用量

加吉鱼是一种上等食用鱼类，肉质细嫩、味道鲜美，可红烧、干烧、炖、烧、清蒸、酱汁等；

头部胶质含量丰富，含有大量脂肪，煨汤味道最佳。