孕妇睡哪种枕头比较好一点（孕妇枕头有用吗）

随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。这时孕妈妈除了采用侧卧的睡眠姿势和稍硬一点的床垫外，可以让孕妇枕头帮帮忙，让你轻松入睡。那么孕妇枕头有用吗？如何选购合适的孕妇枕头？孕妇枕头哪个牌子好？

孕妇枕头有用吗？

孕妇枕头是专门为孕妈妈设计的，它的作用和普通的枕头不一样，它一般摆放在腹部和脚部，起支撑承托的作用。对于孕期睡觉不安稳和腿部有水肿情况的孕妇来说，选择孕妇枕头，还是有比较好的用处。

1、孕妇枕头是采取右靠左抱设计，可以让孕妈妈保持左侧卧睡姿，缓解孕妈妈长时间卧睡带来的不适，从而提高睡眠质量。

2、孕妇枕头有自由调节功能，可随孕妈妈不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妈妈腰身，不硌腰。

3、孕妇枕头满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。

4、孕妇枕头拆装自如，座起来可以变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。

5、孕妇枕头还可以让哺乳期的妈妈不用再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病发的可能性，让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。

孕妇枕头选购技巧

1、枕头的透气性和颜色

尽量选择颜色浅、花样少、面料透气的。深色或者色彩繁杂的布料中含有多种燃料，有时还可能含有重金属，容易刺激孕妇的皮肤，影响孕妇睡眠。孕妇枕垫在腹部，夏天时特别注意选择透气面料，以免热出痱子。

2、枕头腹部和腰部的辅助作用

选择孕妇枕头一定要注意腰部枕垫的舒适性，长度是否能够伸缩调整，里面的填充材料是否舒适。孕妇枕的填充物料以棉为佳，注意不要买到黑心棉。

3、从自己需求出发

有些孕妇枕功能多，但体积比较大，没有太多空间的家庭可以选择功能简单的孕妇枕，体积相对小一点。

孕妇枕头哪个牌子好？

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如果孕妈妈不想买孕妇专用枕头，那么宝妈教你一个小妙招巧用普通枕头也可以让你轻松入睡：临睡前，用枕头垫高双脚10-15分钟，让血液流回心脏；此外，你也可以配合运动，将脚掌向后趋向膝盖，约5秒后放松；再肚侧放入一个枕头，能帮助减去下坠的重量，不会整完有酥软的感觉。