坚持一种可以养成的习惯（一些值得长期坚持的行为习惯）

最近看到一些值得长期坚持的行为习惯，今天分享给大家：

1、在生活上，节俭一些。（有很强经济实力的，可以忽略此条。）

2、定期检查身体，疾病越早查到，越好治疗。

3、洗澡的时候水不要太烫，洗的时间也不宜过长。

4、看书、看电视、看电脑屏幕的时候，保持合适距离，坐姿要端正，光线要好。

5、保持对事物的好奇心。

6、在不打扰其他人的情况下，尽量不要使用耳机。如果真的要听歌，耳机的声音尽量小。很多人体会不到老年人听不到的时候，有多难受。

7、早上、晚上刷牙，有健康的牙齿很重要。要是坏了，费钱是小事，关键是痛苦。

8、有毅力的话，坚持跑步，对身体有好处，不管是晨跑还是夜跑。

9、生活当中，多做一些运动。能走梯子不坐电梯，能走路的话就不打车。

10、补充维生素，比如说每周吃三种不同的水果。

11、日行一善，勿以善小而不为，哪怕是一张纸巾。

12、坚持早睡早起，睡眠规律，你会精神一整天。长期坚持，更有效果。

13、经常反省自己，说的就是吾日三省吾身。

14、任何人面前，都要保留至少30%的神秘感。万不可全部吐露心扉。

15、如果自己真的有错，就主动承认错误，一般情况下，没人会因为你主动承认错误怪你。

16、注意行为举止，比如说不要随地吐痰，不用对着人打喷嚏。

17、吃水果瓜类的时候，一定要削皮或者洗干净。

18、早晚各喝一杯白开水，尽量不喝生水。

19、在别人说话交流的时候，尽可能不要打断别人说话。

20、有什么明天想做的事情，今天就要想出至少一个方案。不要急时抱佛脚。

21、在背包或者口袋里，随身带一包纸巾。

22、回家脱外套等衣服之后，整理放在指定位置，养成习惯。

23、出门五件套：手机、钥匙、纸巾、口香糖、钱包。（钱包现在也快被手机取代了）

24、走路的时候，鞋子不要拖地。

25、开门的时候，如果后面还有人要出这个门，顺手帮忙扶一下门。

26、多说一句谢谢你，不管他是食堂阿姨、快递小哥、服务员、陌生人……

27、在和别人说话的时候，眼睛看着对方，这是自信的表现之一。

28、绝对多少情况下，保持微笑，脸上多一点笑容。

29、一个人走路的时候，比别人快一点点。

30、走路的时候，抬头挺胸，会更有自信。

31、睡觉之前，把手机拿远一点，再远一点。

32、生活中，感到焦虑的时候，就去整理桌面，清理房间杂物，做个饭也行。

33、保留生活的仪式感。比如生日蛋糕，过年红包……

34、吃饭七八分饱，保持体重在正常状态。

在最后，保持心情在愉快的状态，相信明天会更加美好！还有就是要坚持去行动，说的再好，不如躬身去做。受益的最终还是自己。

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