肿瘤为何影响患者的心理（为什么肿瘤患者会产生恐惧）

在开始讨论之前，先跟大家正式的自我介绍一下，大家好，我叫敖勇根，是一位心理咨询师和催眠师今天想要跟大家讨论的主题肿瘤与恐惧，今天小编就来聊一聊关于肿瘤为何影响患者的心理?接下来我们就一起去研究一下吧!

肿瘤为何影响患者的心理

在开始讨论之前，先跟大家正式的自我介绍一下，大家好，我叫敖勇根，是一位心理咨询师和催眠师。今天想要跟大家讨论的主题肿瘤与恐惧。

肿瘤分为两种，一种是良性肿瘤，对身体几乎没有什么危害；另外一种是恶性肿瘤，俗称癌症。当人得知自己得了恶性肿瘤，就会本能的产生恐惧，很大一部原因是自身的认知所致，认为得了恶性肿瘤相当于判了死刑，认为癌症是不治之症，所以才会闻癌色变，主要是目前医学还没有完全攻克癌症。

有这样的一个说法，不知道你也是否听说过。癌症病人至少有三分之一是被吓死来的。国内知名学者、医生、科学家都表示过，至少有三分之一的癌症患者是被吓死来的。我曾与一位人寿保险公司的理赔人员谈癌症话题时，他给出惊人的答案，说癌症死亡的人，有80 %是被吓死来的。癌症病人被吓死，这是一种恐惧情绪，难道得了癌症的人真的会被吓死来吗？

恐惧是一种心理活动，心理活动会影响身体，身体活动又会影响心理，相互影响。例如张三患上严重疾病，很容易胡思乱想，如果治不好怎么办？花钱太多怎么办等等，会造成巨大的心理负担，引起焦虑、失眠、抑郁等；恐惧情绪又会引起身体的反应，例如手脚出汗，心跳加快、呼吸急促，血压升高等，这是恐惧情绪影响身体反应，经常处于恐惧的人容易引起一系列疾病。所以说，人体活动是身心一体的，是不可分割的。

回到上面问题上来，癌症病人真的会被吓死来吗？如果您正经历病痛或者身边有这样的朋友，希望能给您和您的朋友带来新的认识和收获，让我们重新认识恐惧情绪，从而战胜恐惧，才能更好地与病魔做斗争。

我举两个真实的案例，这两个案例都是我身边的亲人和朋友，他们的结果却大不一样。我有一个同事大哥，在2007偶然被查出肺癌早期，这大哥跟我说，会去上海治疗，以为早期癌症只要积极治疗就会好的，过了一个多月就突然离世，另我震惊不已。

2019年我的舅舅被查出前列腺癌症晚期，最后的愿望是坐飞机，舅舅辛苦一辈子，从没有出过远门，也没有坐过飞机，为了满足他的愿望，表哥带舅舅来我这里。我利用心理学的知识帮助舅舅克服癌症带来的恐惧，缓解恐惧带来的压力，现在过了三年，舅舅气色似乎比以前更好。

一个是肺癌早期离世，一个是前列腺癌症晚期健在，说明癌症病人的心理因素，起着非常关键作用，有时候病情程度并不是决定性的，而是看待病情的心理因素也起着关键的作用。

心理学课堂上经常会讲一些有趣的案例，来阐述心理学的作用。例如说张三是一个癌症患者，李四是一个身体健康的人，只因为张三和李四的检验单相互拿错了，患癌的张三因为不知道自己身患癌症而开心的活着，而健康的李四以为自己身患癌症，不久离世。

现实中真的有这样离奇事情发生吗？有这样的心理实验，可以证实是真实的。

心理学家马丁加拉德心理暗示实验,是关于用一个死囚做实验的全部故事内容，实验内容是这样的。 一个死囚犯蒙着双眼，被绑在床上，身上被放上了各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。法官来到床边宣布对他执行死刑，牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时，他被告知将用放血的方法致死。随着法官的一声令下，早已准备好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让他向床下一个铜盆中滴水，发出叮咚的声音。伴随着由快到慢的滴水节奏，死囚心里产生了极大的恐惧感，他感到自己的血正在一点点流失！各种探测仪器如实地把死囚的各种重量变化记录了下来：囚犯出现典型的“失血”症状；最后，那个死囚昏了过去。

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

这两个心理实验，也就能很好的解释张三和李四的“病情”，人真的是很神奇，相信的力量很大。只要相信有病就有病，没病也会有病；只要相信没病就没病，有病也没病，相信暗示的力量很神奇。

从另外一个心理学实验证明，恐惧带来巨大的压力负担，是如何摧毁猴子的免疫系统的。

布雷迪是一位心理学家，他曾经将两只猴子分别固定在椅子上，再设置好电击装置，使猴子每隔20秒就要遭受一次电击。两只猴子非常痛苦，不停地挣扎、尖叫。突然间，猴子甲触到椅子上的机关，阻止了一次电击。聪明的猴子甲很快记住了这件事，它会估算电击到来的大致时间，适时触碰机关，让自己和猴子乙都能够摆脱电击的痛苦，猴子乙却没有这个装置，将希望都寄托在猴子甲身上，这样的实验一直进行了6个小时才停止，此时猴子甲已经筋疲力尽、毫无活力，而猴子乙却没有受到大的影响。之后的20天，布雷迪每天都会重复做这个实验，最终他发现猴子甲患上了胃溃疡而猴子乙却安然无恙。后来采用同样的方法，用了更多的猴子来实验，分为两组，实验组和对照组来，实验组猴子来控制电击开关，对照组什么也不做，这样实验做了六小时，20天后，实验组有些猴子胃溃疡而死，而对照组猴子没有胃溃疡而死的。

电击猴子也证明，实验组有胃溃疡死亡案例，而对照组安然无恙，甲猴和实验组都出现胃溃疡，说明它的免疫系统破坏才死亡的，而免疫系统破坏是因为恐惧带来的压力所致。实验组和对照组遭受同样的电击，唯一的区别是心里压力不一样，沉重的负担让实验组和甲猴产生过大的心里压力，所以化解癌症恐惧带来的压力，才是最主要的。

如何化解恐惧带来的压力呢？人在得知自己患上恶性肿瘤，会本能的产生恐惧，恐惧越大，压力也就越大，癌症恐惧是认知的一种。

要化解恐惧，化解压力，首先要了解人为什么会产生恐惧？恐惧是人千万年来进化的结果，与进化是有紧密关系的。例如；在进化过程中，难免会与大型野兽竞争，例如老虎狮子等，当看到老虎这样的猛兽，大脑告诉身体，这是非常危险的野兽，需要做好战斗或逃跑准备；当以后再碰到这样危险的野兽时，就会本能识别它的危险性，本能产生恐惧，恐惧时杏仁核会刺激交感神经兴奋，促使分泌大量肾上腺素等激素，肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，传导加速，引起血管扩张，心输出量增多，改善心脏供血，能让人呼吸加快，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。分泌肾上腺素是为了逃跑和战斗做准备的；僵住也是就是呆住，往往是突然巨大刺激造成大脑空白，身体无法动弹等。

恐惧刺激会让交感神经兴奋，促使分泌肾上腺素让身体产生预警反应，为进入战斗或者逃跑准备的，是进化过来的一种自我保护机制。当人得知身患癌症或者其它重病时，会本能的产生恐惧，也会出现战斗、逃跑、和僵住三种反应，例如有的反应会大脑一片空白，浑身瘫软无力；有的心跳加快，呼吸急促等；有的拒绝承认，认为是医生弄错了……

如果不能克服恐惧，长时间恐惧会使人压力巨大，恐惧越大，压力就越大，在这样的压力下是对身体有巨大的伤害。恐惧压力会使人交感神经兴奋，交感神经兴奋会使人失眠，失眠会造成内分泌失调，内分泌失调会破坏人体免疫系统，最后死亡。恐惧会使人体免疫系统崩溃。

恐惧好比一只老虎，癌症或者重大疾病在没有治愈之前，相当于这只老虎天天在身边，天天盯着你随时都有可能吃掉你。吃饭睡觉担心老虎，做梦也是老虎，醒来睁开眼一想到的就是老虎，工作生活都是老虎身影，这样时时刻刻都在恐惧中，承受巨大的心理压力，这样的压力会让人焦虑和抑郁，分泌的压力激素又会让躯体出现一系列症状，例如；心悸心慌、心跳加快，心律失常、颤抖、出汗、血压血糖增高，呼吸急促、胸闷胸痛、咳嗽、头疼、失眠、烦躁、易怒，胃疼等等，会大大降低身体免疫力。

癌症患者处于免疫力低下时，身体无法承受医疗产生的副作用。癌症病人在得知患上恶性肿瘤时，本能产生恐惧越大，长时间的恐惧转换成巨大压力，压力让患者失眠、胡思乱想，心态也无法放松，产生紧张、焦虑、抑郁情绪，本能求助现代医疗技术，却忽略了压力下自身的免疫力，这也就很好的解释了为什么那么多癌症患者，在得知不久就去世了，是恐惧产生的巨大压力造成自身免疫力低下所致。

肿瘤从发现到现在，免疫疗法是目前最新最有效的治疗方法之一。免疫疗法就是用各种方法激活体内免疫系统，用身体免疫系统来杀死癌细胞，所以说保护自身的免疫系统是战胜病魔的关键。

要提高自身免疫力，心理放松治疗是个不错的选择。需要有个良好的心态，愉悦的心情，在心里上克服癌症带来的恐惧，克服恐惧，首先要改变认知，癌症带来的恐惧都是后天认知得来的，但它已经内化成大脑本能。改变对肿瘤恐惧认知需要时间来内化，不要刻意去压制本能脑，因为自我意识力量很有限，根本打不过本能脑。打个比方，用节食的方式减肥，大部分会失败，因为吃是生的本能。如果养成了一个坏习惯，不是要去改变这个坏习惯，而是建立一个新的习惯去取代它。癌症带来本能恐惧，是本能产生的；身体的病痛也会带来恐惧，这是理性脑分析得来的。要战胜恐惧，还得遵循大脑的活动规律，找出相应的方法，才能更好的克服恐惧，以下是我对恐惧提出几点建议；

改变对癌症的认知。

恐惧核心是认知，改变认知才能改变恐惧。认知有三个层次，1、遗传认知，2、习惯认知，3、理性认知。理性认知知道恐惧不好，刻意去压制恐惧，反而变成负强化。本能认知把恐惧内化成了本能，本能恐惧是自动化的，一般不受意识支配，所以恐惧根本不受控制。新的认知需要时间来内化，逐步变成习自动化认知，才能有效缓解恐惧。

运动。

适当的运动可以缓解压力，运动会产生血清素和多巴胺等激素，可以很好调节体内激素，缓解恐惧带来的焦虑和抑郁，运动还能改善肠道菌群，提高睡眠质量，睡眠质量提高，免疫力也就提高了。

可以自我催眠或者冥想。

催眠和冥想，可以调整呼吸，缓解情绪，放松神经和肌肉，改善睡眠质量。

向专业的心理咨询师求助。

有时候直接面对死亡恐惧，把内心的恐惧说出来，反而能减轻内心恐惧。心理咨询师有专业的心理学知识能帮助来访者缓解负面情绪压力，还也可以通过催眠缓解疼痛，包括生理疼痛和心理疼痛。

分散注意力。

人的注意力是有限的，俗话说一心不能二用，当你去想或者去做别的事情时，专注做事，专注当下，也就忽略病情，可以缓解病情带来的焦虑。

参与社会活动。

在身体允许的情况下，有工作的可以继续工作，退休的可以适当参与社会活动中，例如做公益活动，来一场走就走的旅行、约几个好友聊天、与棋友下棋等。

长期处于恐惧中，会给人心理造成巨大压力，压力摧毁人体免疫系统，也给肿瘤快速扩散带来机会，肿瘤扩散意味着治疗无效，又会形成新的恐惧，恶心循环，最后免疫彻底崩溃。所以要治疗癌症，必须减轻恐惧，改变深层认知，保护好自身的免疫系统，让自身免疫力来攻击肿瘤细胞，是目前最有效的治疗方式。如果觉得这篇文章对您有帮助，请分享给需要的亲们，科学地、客观运用心理学的知识来帮助自己，一起战胜恐惧，提高自身免疫力，打败肿瘤，也为后续医疗提供帮助。

谢谢您的阅读！

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