肾衰竭刚萌芽时身体告诉你3个信号（25岁男子突发肾衰竭）

25岁的小王，被同事送到医院时，已经出现昏迷。

当医生进行检查后发现，患者尿蛋白异常，血压偏高，尿酸超标，已经出现了肾衰竭。

经过医生的抢救，小王已经脱离危险。

但此后，需要靠透析来维持生命。

苏醒后的小王，知道这样的结果，一时间无法接受，又昏了过去。

当小王再次苏醒，依然无法相信，自己还这么年轻，肾脏怎么会衰竭呢？

原来，小王是一名程序员，熬夜加班，是常态，被同事称为“拼命三郎”。

从农村考上大学，再就业，小王一直都很努力，想要改变家里的条件。

这几年，小王一门心思扑在工作上，努力赚钱，都没有谈女朋友。

小王给父母在老家盖了新房子，父母的生活得到了很大的改善。

即使这几年，小王几乎每天都在加班，但是想到父母，自己就不觉得累了。

长期加班，小王有了自己的“减压”方式。

熬夜加班，自然会犯困，小王便用吸烟来提神，这几年，烟瘾也越来越大了。

而加班后，犒劳自己的方式，就是下班回家的路上，找一个路边摊，喝点啤酒，撸点串；

或者是来上一盆小龙虾，感觉瞬间就轻松了许多。

了解了小王的生活，医生在感叹小王的孝心时，也不禁叹息，正是小王的这些习惯，才导致了疾病的发生。

提醒：晚上3个伤肾习惯，要懂得克制！

习惯1，啤酒 海鲜

对于现代人，晚上吃点宵夜，是多数人的选择。

其中，啤酒 海鲜，或者撸串，深受人们的喜爱。

然而，这样的习惯，是最伤肾的。

一方面，喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。

另一方面，喝酒吃海鲜，还会导致体内尿酸升高，严重损害肾脏健康，甚至诱发肾衰竭、尿毒症。

习惯2，长期熬夜

小王长期熬夜，对于肾脏来说，无疑是巨大的损害、

一方面，长期熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。

另一方面，“久坐伤肾”，长时间静坐，对于肾脏也是巨大的损害。

此外，长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加疾病的风险。

习惯3，吸烟提神

很多人，熬夜时，不论是加班，还是娱乐，很多人，都会靠抽烟来提神。

然而，长期大量吸烟，对于肾脏损害，尤为严重。

吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。

吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。

香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。

此外，还能导致普通人群的肾小球硬化，以及肾小管萎缩，且此，影响不能恢复。

上厕所有4个表现，可能肾脏损伤，占上一个最好检查一下：

表现一、早起尿无力

晨起上厕所应该是非常有力的，并且尿线呈现出的是弧线状。

但是如果上厕所时尿液是滴滴答答的，甚至会滴到腿上或者是鞋上。

这很可能是你的肾脏出现问题了，再不注意调养，就非常危险了

表现二、排尿量浮动

正常人每天排尿1000～2000毫升。

有的人呢晚上睡前明明几乎没有喝水，晚上还要多次起夜。

而有的人明明喝了很多的水，每次的排尿量还是非常少。

这时候千万不要大意，可能是你的肾脏功能不正常了。

表现三、尿液颜色变化

正常健康的尿液呈现的是淡黄色的。

如果尿液的颜色是红色、褐色等，就要重视起来了，要及时检查，可能是肾脏出问题了。

表现四、尿液有泡沫

排尿的时候因为尿液从高处落下，会形成一层浮沫，如果很快消失，这是正常的。

但是如果泡沫长时间不消失，建议重视起来。

这是因为肾脏受损后，滤过功能下降，导致蛋白漏出到尿液中，形成了蛋白尿。

想要肾脏更健康，谨记：多喝2水，多吃3黑，多动3处

【多喝2水】

1、花楸桑果茶

将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花混合，一起泡水代茶饮，可养肾护肾，延缓肾脏衰老。

中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

2、枸杞红枣茶

日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，代茶饮用。

枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。

红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。

【多吃3黑】

1、黑豆

黑色入肾，黑豆则被古人誉为“肾之谷”。

黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤等功效，也非常适合肾虚患者。

2、海参

中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。

3、桑葚

《滇南本草》记载，桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。

中医认为，桑葚，味酸甘性寒，无毒，入心、肝、肾经；

具有补肾养肝，滋阴养血，乌须黑发，生津润燥，驻颜抗衰、养心安神之功。

【多动3处】

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，有一个穴位：肾俞穴。

是肾经的主要穴位，归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖.功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用；

按摩方法：直接用手指按搓肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

3、揉小腹

肚脐以下3寸，小腹附近，有一处穴位：关元穴。

日常按揉关元穴，可以缓解腰膝酸痛，补充肾气，促进肾脏的功能。并且还有延缓衰老，缓解掉发的作用。

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