小孩不爱吃饭面黄肌瘦是什么原因 不好好吃饭怎么办

作者|杨丽萍

前几天，看到闺蜜的儿子面黄肌瘦的，她说自己的儿子现在吃饭，是一件让她特别头痛的事情。每天吃个饭都要吃一个多小时，总要在孩子屁股后面追着孩子吃饭。给孩子喂饭，是一件让她特别头痛的事情。

看到她儿子面黄肌瘦，有点营养不良的样子，我才知道，她儿子是不好好吃饭造成的。

在我的记忆当中，我记得自己小时候从来没有对吃饭抗拒过，也没有想过不吃饭，妈妈总是准点的把饭做好，然后一家人坐在一起吃饭。大家有说有笑的，妈妈说我小时候很好养，吃饭可以吃一大碗，从来不挑食。

都说现在生活条件好了，养孩子得“讲究”些，什么营养套餐啊，科学食谱啊。有些家长觉得这个菜营养价值高，让孩子多吃写，那个菜没营养，让孩子不要吃。后来造成了孩子偏食或者厌食的现象。

我觉得孩子之所以不好好吃饭，那是因为大人太在意孩子吃饭这件事了。

闺蜜的儿子不好好吃饭，问其闺蜜缘由，是因为她有点“宠溺”孩子过度了。在饮食上，闺蜜总希望孩子营养更全面些，每天5菜一汤，变着花样给孩子做她认为特别营养的食物。没有营养价值的食物她就不做。

孩子在这过程中，变得很挑食，因为有些食物闺蜜的儿子根本就不喜欢吃，而闺蜜有时候会强迫孩子吃掉，或者拿玩具诱惑孩子吃掉。对一些不喜欢的食物，闺蜜的孩子是在逼迫的压力下，吃完的。

久而久之，孩子越来越不好好吃饭了，吃饭时会找很多种借口不吃饭，或者是一点菜都不吃，就喜欢吃她婆婆晒的萝卜干。

美国著名儿科医生、心理学家本杰明.斯巴克先生说:“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。”

也就是说孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少。大人不管，他就能正常发挥自己的饮食功能。

如果孩子不喜欢吃饭或者出现厌食时，可以这样做：

一，家长要改变孩子吃饭的态度。

对于孩子吃饭这件事，家长要改变孩子吃饭的态度。孩子吃多了不表扬，吃少了也不批评。要让孩子在吃饭时不要有压力，轻松愉快的吃饭。

二，孩子吃饭时，家长需要耐心。

如果孩子出现厌食的症状，这时家长应该更要有耐心，孩子恢复正常的饮食，可能需要一段很长的时间。在这个过程中，如果父母由明处强迫变成暗处盯梢，又忍不住去唠叨孩子，那么一切都将前功尽弃。

三，不要对比食物，说这个没营养不吃，那个有营养多吃。

不要在各种食物上画杠杆，说这个菜没营养不吃，那个菜有营养多吃。有没有营养靠家长做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。

四，让孩子自己吃饭，不要喂饭。

经常喂饭会影响孩子的食欲，而且会影响儿童手部技能和肢体技能的发育。其实，孩子从一岁半左右就可以自己吃饭，父母没必要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需要用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。

五，不要让和孩子在吃饭的问题上谈条件。

有时候，孩子不吃饭，家长就会着急。会对孩子说：宝宝，你把饭吃掉，妈妈就给你买玩具玩或者去公园里玩。这一类的话都会对孩子吃饭造成消极的影响，而且教会他用无理需求来要挟父母。

之前有段时间，每次到吃饭的时候，宝宝就不好好吃饭，要求看动画片才吃饭。

刚开始，我们为了让孩子好好吃完一碗饭就会让孩子看一会儿动画片，没想到，后来宝宝产生了依赖，一到吃饭时间就坐到电视剧旁，等他的饭，不放电视他就不吃饭。后来，我们意识到，一开始，我们就做错了，不应该在吃饭的问题上和孩子谈条件，这样会让孩子对吃饭没有兴趣，产生消极影响。

在吃饭这件事上， 我们大人把过多的注意力放在孩子身上了。有的家长会说，孩子不吃饭，饿他两顿，就会吃饭了。

虽然这种做法有点过，但家长的目的不是真的饿孩子，而是让孩子感觉“吃饭香”，也未免不是一个好办法呢！

,