立秋后喝茶有什么好处(伏天喝茶好处多多)

目前,我国已经进入三伏天。俗话说“热在三伏,冷在三九”,即指三伏是一年中气温最高,且又潮湿闷热的日子。在这种天气中,煮水喝茶,既可消暑收获一份健康,平安度夏,又能培养性情,恬淡平和,入静从容,乐观待事。

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伏天喝茶有哪些好处?

1、排汗利尿

茶叶中的多种有效成分会让人体产生大量的热能,达到排汗的目的。茶多酚会引起人体肌肉的收缩,神经系统收敛;茶汤中的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量;茶中的咖啡碱还有利尿作用。

2、生津止渴

暑热天里,普洱茶生津回甘效果最佳,茶汤里的咖啡碱、水溶果胶质、芳香物质等含量更高多些,可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。特别是存放多年茶质优异的陈化老茶,会有很好的祛湿养生、排汗之效,并且不寒不火较顺和,基本上对多种体质的茶友都较适合。

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3、养胃护胃

普洱熟茶性温和细腻,养胃护胃效果最佳。酷热时节,人们大多不思饮食,肠胃功能变弱,可通过饮用熟茶来调理肠胃,在适宜的浓度下,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

4、人体补钾

暑热天,气温高,天气炎热,人体容易出汗,特别是大量出汗可导致人体钾元素的流失,茶叶是含钾食物,因此,暑天里多喝茶,既可消暑,又能补钾。

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5、杀菌止痢

夏天是消化道疾病的多发季节,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖。茶中的茶多酚对食物中的一些有害细菌的杀菌和抑菌作用。早在1000多年前的唐、宋年间,我国的医书上就有许多茶叶可以杀菌止痢的记载。

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伏天喝茶有哪些讲究?

1、投茶量可略大,以便达到较好效果,兼顾口感,比正常投茶量大亦可,过多则不宜。

2、茶要坚持每天喝,细水长流,浓淡相宜,缓慢而长久发汗即可。

3、虽然每个人体质不同,但老熟茶茶性温和细腻,不管是阳虚体寒还是体热之人,均可通过适量饮用达到养生的效果。

4、在饮用老熟茶调理的过程中,要少吹空调,慎食寒凉之物,以确保体内湿寒之气不再加重。

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伏天喝茶注意事项

夏天喝茶虽有益处,却仍需注意正确喝茶,有些事你不得不去注意。

夏天里,很多人喜欢将茶叶置入杯中,待茶水冷却后或者长时间浸泡后饮用。实际上,这种长久浸泡会令茶叶中所含的有益物质被破坏,喝下这样的茶不仅毫无营养,还会刺激人体的器官。夏天的隔夜茶最好不要喝。

夏天里气温高,细菌的繁殖和活动增强,经过一夜放置的茶水很容易滋生各种细菌,从而导致茶水变质,引起人体胃部不适,严重的甚至出现肠胃炎疾病。

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夏天饮茶要适量,过度饮茶不仅对胃部产生刺激,还可能出现醉茶情况。临睡之前饮茶还可能使人的神经产生兴奋,导致人体失眠难安。

夏天喝普洱茶的时要注意,如果肠胃不好或者体虚、体弱的人最好不要喝普洱生茶,其对肠胃的刺激较大,可以适量喝普洱熟茶帮助温和养胃。

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在炎热的夏季,一杯好的普洱茶,能更好地帮助人们主动出汗、生津止渴、养胃护胃、杀菌止痢,达到养生的效果,成为人们三伏防暑佳品。三伏天,普洱茶喝起来,健康快乐每一天!

分享自东家匠人:态与度茶业

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