德国铁元早上吃还是晚上吃（德国铁元真有那么）

德国铁元是一款“天然有机提取物” “水果果汁混合物”，号称具有多种功效，比如：体能下降、脸色苍白无血色、免疫力低下、情绪不稳定、头晕头疼、手脚冰凉、食欲不振、注意力不集中、记忆力下降……

该产品在欧洲也有比较好销量，据称“占欧洲市场所有补充铁素营养品的65% ”。

不过，需要注意的是：在欧洲，它就是一种作为一种“铁补充剂”销售；到了中国，它才被营销成了“多功能保健品”！

下面，来挖掘一下它那些营销文案的真相：

1、关于功效

铁是人体必需的一种微量元素，缺铁会导致一系列症状出现。对于缺铁导致的症状，通过铁元或者其他方式补充铁就会有所改善。德国铁元的英文版网站也是这样介绍的。

而在中国的营销中，回避了“补铁”这一核心，直接列出了12项许多人可能面临的症状。这给人造成一种“只要服用铁元，就对这些症状有效”的误导。虽然这些症状中有一些可能由缺铁引起，但并一是有症状就意味着缺铁——对于不缺铁的人，补充铁不仅没用，还给自己带来了“过量”的风险。

2、关于铁吸收率

中文营销中宣称“吸收率高达98%”。实际上，这是偷换概念。市场上的是多数铁补充剂或者食物中的铁强化剂是固体的，大约只有20%能够溶解。只有溶解的部分才有机会被吸收，而其余80%不溶解的没有机会被吸收。德国铁元中的铁以葡萄糖酸亚铁的形式存在，处于液态，所以98%的铁“有机会被吸收”。 “有机会被吸收” 和“被吸收的效率”是两码事——“有机会被吸收”类似于“可以报考”，“吸收率”类似于“录取比例”。在这里，我们关心的是有多少铁被人体“录取”，而不是由多少铁“报考”。

实际上，德国铁元的英文网站中明确列出了葡萄糖酸亚铁的吸收率——大约在25%，比其他的无机铁补充剂高，跟猪肝、红肉中的铁差不多。

结论：【就补铁而言，德国铁元是一款比较好的铁补充剂。如果不考虑性价比，那么对于缺铁人群也是一种比较好的选择。但是，它也只是一种铁补充剂而已——补铁之外的功能，来自于中文的营销，甚至与其英文版的产品介绍不符。】