年龄大的为什么睡眠质量不好（睡眠质量差的原因有哪些）

徐州心理卫生服务站：1.精神心理:包括压力过大、长期过度紧张、心情不好等。老师和总经理失眠的多，课业压力大的孩子睡不好，大多是这个原因。

发病机理:长期精神过度劳累或心情不好，会干扰“睡眠中枢”，引起睡眠障碍。

2.疾病因素:很多常见疾病都会引起失眠，如高血糖、心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术后等。

发病机理:疾病引起内环境的紊乱，进而扰乱规律的睡眠机制。

3.环境因素:某工程师说他平时睡得很好，出差了就睡不着；一位主持人说，他做了16年的夜场主持，作息规律紊乱，睡不好觉等等，都是环境因素造成的。

另一个环境因素是季节的变化。睡眠好的人会随着季节的变化而自然调整，而睡眠不好的人会很难调整，所以容易失眠。

发病机理:外界环境因素引起内环境的紊乱，进而扰乱睡眠的正常规律。

4.体质因素:失眠患者体质往往比较敏感，属于敏感体质，多为遗传。他们相对聪明，有责任心。

5.药物因素:很多常用的药物都会有副作用，这一点往往被我们所忽视。

还有一些没有暴露出来，只有找到这些原因，才能有针对性的对待。