心脏衰竭各个阶段症状(当心心脏提前衰竭了)

心脏很顽强,一天“工作”24小时,没有偷懒打诨的时候,心脏其实也很脆弱,禁不起主人情绪上的大起大落。

人常说,哀大莫过于心死。理智告诉我们,心脏是不会因悲伤而停止跳动的。这里的「心死」是情感上的。一件极度悲伤的事情,可以令人心如死灰,丧失活的意志。鲁迅笔下的祥林嫂就是这样的形象,在先后经历了丧子、丧夫后,她就成了一个「活死人」。

心脏衰竭各个阶段症状(当心心脏提前衰竭了)(1)

情绪虽不至于导致心脏停止跳动,但会对心脏造成伤害,这在医学上又叫“心碎综合征”。我们在遇到极度悲伤、惊喜的事情时,神经系统会分泌大量激素,降低心脏泵血功能,引起胸痛、气短、休克等症状。

吴敬梓笔下的范进,在听到中举的消息后,出现的症状就与“心碎综合征”很相似。

范进不看便罢,看了一遍,又念一遍,自己把两手拍了一下,笑了一声,道:“噫!好了!我中了!”说着,往后一跤跌倒,牙关咬紧,不省人事。

为了心脏好,我们也该学会调节情绪。另外,下面7件伤害心脏的行为,我们也要警惕!

7种伤害心脏的行为

1.暴饮暴食

吃太多导致肠胃消化食物的负担加重,而肠胃消化需要血液供应,心脏不得不“加班加点”,从而引起心肌缺血。

2.过量饮酒

过量饮酒引起心率加快,血压升高,诱发心律失常。冠心病患者和老年人喝酒,极容易引发危险,所以这两类人群一定要戒酒。

3.大便太用力

用力大便会导致腹压升高,血压迅速上升增加心脏负担,容易诱发心绞痛、心肌梗死、恶性心率失常等。

心脏衰竭各个阶段症状(当心心脏提前衰竭了)(2)

4.长时间洗澡

洗澡时全身血管扩张,浴室相对封闭、缺氧,时间长了,容易引起大脑和心脏缺血。洗澡时间最好控制在10~20分钟。

5.久坐不动

久坐的人,血液流动缓慢,可能形成血栓,一旦脱落,阻塞大脑、心肺血管,就可能导致猝死。

6.起床太猛

起床太猛,血压突然升高,容易损伤心脏。老年人、高血压患者、帕金森病等人群要格外注意,宁慢三分,不抢一秒。

心脏衰竭各个阶段症状(当心心脏提前衰竭了)(3)

7.睡觉打鼾

睡觉打鼾不一定是睡得香,也可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。此时,大脑、心脏等器官容易缺氧,诱发夜间急性心肌缺血,甚至心梗。

打鼾严重的人,伴有鼾声间歇或者打鼾中出现面部青紫、憋醒等情况,建议尽快去医院呼吸科或睡眠门诊检查。

保养心脏

冬季气温低,血管收缩,导致血压升高、血管痉挛,容易诱发心绞痛、心肌梗死等。尤其是中老年人,血管弹性降低,更易发生意外。

适量的有氧运动

适量的有氧运动能改善血脂,提高血管弹性和心肌功能。在这里,推荐几个心脏喜欢的有氧运动:

快走:提高心肺功能,降低心血管疾病的机率,很适合老年人;

慢跑:既有益于心脏健康,又不容易对心脏造成负担,更加适合年轻人;

游泳:锻炼心脏收缩功能,更加适合中年人。

弹拨极泉穴

极泉穴是手少阴心经的穴位之一,位于腋窝顶点,脉搏动处。

心主血脉,手少阴心经起于极泉,比喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出,故名极泉。

弹拨极泉穴具有预防和改善心脏病、心律不齐、心肌缺血不足等疾病的作用。

心脏衰竭各个阶段症状(当心心脏提前衰竭了)(4)

弹拨方法:

手食、中指并拢,伸入腋窝内,用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴。

注意:弹拨时手指要用力向内勾按,弹拨的速度不要过急,每分钟弹拨60次,每天弹拨3-5分钟为宜。

弹拨时会有明显的酸麻感,并向肩部、上肢放散。

脾胃不好,

很可能是湿气重!

看看舌头来自测!

来源: 约见名医

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