上火烂嘴角最快最有效的方法（烂嘴角是上火了吗）

办公室里的小张，从昨天开始上班时会戴着口罩，同事们很纳闷，到底是怎么回事？揭开口罩，大家哭笑不得，原来小张这段时间烂嘴角，怕影响到容貌，就戴着口罩，遮挡一下。好心的李大姐说，小张，你这是上火了，吃点东西降降火。一边的孙大哥也说，我家小子最近也是烂嘴角，让它多喝水、吃水果，还不肯，想吃点药快点好，这混小子，气死我了。

听到同事的话，小张很感谢，想了想，还是下班后去医院看一下大夫，自己也没有上火，并且，烂嘴角似乎越发严重。

烂嘴角是什么

找到医生，医生讲解，在大多数人看来，烂嘴角是上火，其实，并不是这样。就专业名称来说，烂嘴角是口角炎，口角出现水泡、皲裂、糜烂。在夏天，更要注意烂嘴角，因为这是夏天最常见的口腔疾病。

在口腔中，牙齿、嘴唇位置不合适，造成上嘴唇压迫到下嘴唇，口角发生了皱褶，口角的黏膜长时间浸泡，造成口角炎发生。

饮食重口味

平淡无味的食物，没有胃口，重口味食物，让人吃了还想吃，辛辣的火锅，方便的快餐，这些食物虽美味，但营养物质较少，会刺激口腔，长时间食用会因为营养缺乏，出现烂嘴角。

喝水不及时

夏天大量排汗，会造成体内缺水，在排汗的时候，体内还会损耗大量的无机盐、矿物质，这些物质长时间缺乏会造成烂嘴角，还诱发口腔溃疡，出现烂嘴角。

缺乏维生素B

维生素B的缺乏，会造成烂嘴角，很多人会忽视这个原因，其实，应该重视。

可见，烂嘴角不仅仅是上火导致的，这些原因更不能忽视。那么出现烂嘴角，应该如何保健比较好呢？

如何保健合理饮食

在日常饮食中，一定要保证饮食的清淡，不要过多食用重口味食物，例如，重油重盐食物确实美味，但是，危害极大，出现烂嘴角，在烹煮食物，就要少放盐。同时，对于新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶可以多食用，避免核黄素缺失。

就喝水来说，补充足够多水分，不能不喝水，有必要的话，还可以喝一点淡盐水，以此来补充无机盐、矿物质。适当的话，补充维生素B，例如，西兰花、紫甘蓝、猕猴桃，都可以食用一些。

不熬夜

对于经常熬夜的人来说，一定要减少熬夜，长时间熬夜，身体是吃不消的，会让烂嘴角越发严重。

听了医生的讲解，小张才知道，原来烂嘴角并不一定是上火导致的，这些原因也会造成烂嘴角，以后，自己一定要注意保健，避免烂嘴角的发生。