男的阳气不足的症状及调理(阳气不是男性专属)

阳气是物质代谢和生理功能的原动力,决定人们的生殖、生长发育、衰老以及死亡。机体正常运作、情绪波动以及性生活、工作以及运动和创伤修复、身体适应气温变化等都需要消耗体内阳气。一提到阳气不足,人们势必会想到男性,然而女性同样也会出现阳气不足的情况。

男的阳气不足的症状及调理(阳气不是男性专属)(1)

造成女性阳气不足的原因有哪些?

1、偏爱生冷食物

炎热夏季,不少女性偏爱于各种冷饮、冰激凌雪糕以及凉茶等,这些都是苦寒清热的食物,可损害五脏六腑阳气,从而引起阳虚。另外,因为工作因素而长时间坐着不动、运动量不足、害怕被晒黑而很少出门,同样也会引起阳气不足。

2、长期吹空调

三伏天气温较高,怎能缺乏空调,长期待在低温的空调房中会使得阴寒气入侵体内,再加上缺乏运动,工作压力太大等,同样也会损伤阳气。

男的阳气不足的症状及调理(阳气不是男性专属)(2)

3、缺乏睡眠

不少女性为了娱乐,熬夜打牌、唱歌或打游戏,又或是熬夜追电视剧等,使得阳气不能内收,进而消耗体内阳气。另外,抗生素是苦寒性质的,滥用抗生素会消耗阳气,使得阳气不足,进而导致体质虚弱。

女性阳气不足有哪些症状?

1、精神差

没有任何疾病,不过脸色青白或灰暗,没有任何光泽,而且肤色也不红润。阳虚女性脸色发白且缺乏血色,同时伴有精神萎靡、月经不规律以及少气懒言。另外,稍微一动就感觉到全身疲劳,爬一两层楼就上气,不接下气容易出汗,同时伴有夜尿频繁。

2、容易感冒或反复出现鼻炎

并不是所有的鼻炎都是呼吸系统或鼻子疾病引起的,也有可能是免疫力下降和正气不足的表现。特别是早晨起床时鼻炎症状加重,不停地流清鼻涕是其典型症状。

3、舌头胖大且有齿痕

阳气蒸腾决定水分消耗和代谢,阳气衰微会使得水液蒸腾消耗不足,导致大量水分在体内蓄积,进而造成舌体胖大。舌体肥大会使得牙齿挤压舌头,造成舌头上有齿痕。另外,阳气不足无法鼓动脉管,使得脉象沉细无力。

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4、无食欲或易腹泻

阳气不足使得胃中食物不能及时被消化,使得食物以原状从肠道中排出。其主要症状是食欲不振,大便稀薄且不成形,喝冷饮、过度劳累或受寒后就会腹泻,特别是晨起腹泻最为常见,粪便中夹杂着没有消化的食物。

5、畏寒怕冷

畏寒怕冷是阳虚的典型症状,阳气不足就会降低抵抗力,造成畏寒和怕冷以及怕风、四肢冰凉,稍有不慎就会着凉感冒。

温馨提示

夏季应做到早睡早起,23点之前必须入睡,这样能养阳气,维持温热的身体,早晨6:00~7:00左右起床。经常用37~40℃温水泡泡脚,这样能消除机体疲劳,促进睡眠。多参加体育锻炼,如快步走、慢跑或骑行等能活血助阳,不过运动后一定要注意身体,保暖出汗后不能立即冲冷水澡。

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