初中体测1000米适合穿什么跑鞋（中考体测1000米想冲满分）

有位初中学生说，自己是一名初三学生，想在中考体测1000米冲满分，目前成绩是3分40秒，满分是3分15秒，另外，每个周末会跑5-10公里，配速在5分左右，想问有哪些跑鞋比较合适呢。

首先，中考体测能不能拿满分，主要看自身的跑步能力，跑鞋只是一个辅助作用。这位学生距离拿满分还差25秒，只要日常加以练习，再配一双比较合适的跑鞋，希望非常大。

要在中考体测1000米中拿满分，跑鞋最好选择竞速鞋，而且更推荐薄底竞速鞋。体测1000米/800米是一项测试速度和耐力的运动，选择体测跑鞋时，要更注重跑鞋的轻量化、快速回弹和抓地力。

薄底竞速鞋就具备这些特点，其中底比较薄，主打轻量化和快速回弹，有极佳的地面反馈，而且对跑姿的要求不高，在体测1000m/800m时可以更好驾驭。

厚底竞速鞋（碳板跑鞋）虽然推进力强，脚感软弹，能直接提升跑步成绩，但是，厚底竞速鞋更适合中长距离竞速比赛，而且对跑姿和下肢力量的要求比较高，水平不够的跑者很难驾驭。

如果不追求高分成绩，想在体测1000米中有较好的表现，同时在日常慢跑中又可以穿，那么选择一双轻量化的慢跑鞋也是非常不错的，轻量化慢跑鞋同时兼顾轻量化和缓震性能，跑起来更安全，可避免运动伤害，比较适合体重较大、跑步水平一般的学生。

下面就给大家分别介绍几款体测跑鞋，竞速鞋和轻量慢跑鞋都有，供大家参考。

1.多威征途（薄底竞速鞋）

单鞋重量：230g中底材料：DWMOTE(TR)训练中底适用场景：日常训练，比赛

特点：中底采用DWMOTE训练中底材料，落地时带来柔软的脚感，中底上面有一块碳板加持，可以给足弓起到支撑效果。足底有稳定引导线设计，可以给跑者提供一定的稳定性能，后跟反光材料设计，为夜跑增强安全性。

2.索康尼FASTWITCH飞灵9（薄底竞速鞋）

单鞋重量：190g中底材料：SSL EVA中底适用场景：马拉松，竞速比赛

特点：FASTWITCH飞灵9是一款特别轻的竞速跑鞋，单只跑鞋重量只有190g，中底采用SSL EVA材质，轻量缓震。中底内侧配置了双密度支撑块，起到了很好的稳定支撑性能，所以这款跑鞋也是一款支撑系竞速跑鞋。

3.乔丹飞影PB（碳板跑鞋）

单鞋重量：182g（42码）

中底材料：全掌铲形碳板 巭pro泡棉

适用场景：马拉松，竞速比赛

特点：飞影PB是乔丹的一款碳板跑鞋，单只跑鞋178g，中底采用巭PRO回弹科技，具备软弹轻的特点，比普通EVA轻50%，回弹效果出色。中底双密度设计，还搭载了Q-TBS中桥稳定科技，为跑者增强了稳定支撑性能。鞋底采用全掌型耐磨橡胶材质，耐磨性和抓地力非常不错。

4.李宁超轻19（轻量慢跑鞋）

单鞋重量：210g中底材料：李宁䨻科技适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者适用场景：10公里左右日常慢跑

特点：超轻19是李宁超轻系列新一代的跑鞋，相比上一代，回弹更强，重量更轻，同样搭载了李宁䨻科技，但是弹力提升了8.4%，而重量减轻了5%。中底足弓出同样是镂空设计，并搭载了TPU稳定片，减重的同时，保持了跑鞋的支撑性和抗扭能力，为跑者带来更好的稳定性。

5.索康尼KINVARA菁华13（轻量慢跑鞋）

单鞋重量：204g（42.5码）中底材料：PWRRUN和PWRRUN 缓震科技适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者适用场景：日常慢跑，训练比赛

特点：菁华系列的训练鞋拥有轻量、软弹的脚感，受到了很多马拉松跑者的青睐。新一代的菁华13更轻、更弹、更透气，42.5码单鞋仅重204g，比上一代减重了4%。中底采用PWRRUN和PWRRUN 缓震材质组合，缓震回弹性能提升了不少。鞋面升级为更轻、更透气的单层网眼Mono纱材质，并采用FOAMFIT动态适应设计，贴合感和包裹性都比较好。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！