我不要再放开你的手（求你别放开我的手）

这是我经常和我爱人说的话，我很爱这个女人，以至于她欲罢不能的吸引着我。我不优秀，不讨喜，有点笨，老实过头的性格，造就了我对人生职场的各种社交障碍，只有她，鼓励我，陪在我的身边，有时候觉得我真的很幸福。

她爱笑，更爱哭。我已经快忘记和她吵了几次架了，记得最狠的就是自己打自己耳光。我讨厌让她哭的自己，也讨厌她生气，她生气了，喜欢躲在墙角里，要么偷偷地哭，要么就用脑袋砸墙，我痛恨自己为什么要一次一次伤害她，有时候连我自己都想不通，这不今晚又生气了，趁她呼呼大睡的时候，把她记录下来，一个睡觉打呼噜的猪猪，不对，一个爱吃的小老鼠。

我人生遇见的各种大起大落预示着我和她的相会，我们一起朝着想要的生活努力。遇到困难时，我们总是相互告知，以一种相互分担的形式来倾诉，可我每次都喜欢和她讲道理，然后后果就是，“你完了，回家等着”心都凉了，不过我们开心的时候就是两人份的，比如某盒子里抽到大奖啊，然后两个人就会开心到蹦上天，上次是一个拍立得，这次是云南6日游，不过挺难受的是木有时间，我们都挺忙的。

忙着成长吧！

她是河南人，离我这很远，交通也不是很方便，有时候要回学校来来回回很不方便，但她也没有跟我抱怨过，就连上班遇到不开心的人，只是嘴上说说。有时候我跟她讲理，都会把她惹哭，印象最深的就是在公司大厅里，跟她说好好上班的事，就是说她不好好工作，总是玩，然后就惹哭了，她最后憋出来句“要不是为了你，我怎么会到这个地方，因为有你在，我才会在这里。”那一刻，像极了爱情的模样。那时我才明白她的心里应该憋了好多没有跟我说出口的话，怕我担心，怕我分心，怕我离开。（可我最怕的是你的不开心）

那么回归话题，当人的情绪受环境、事物影响而负面时，有什么方法调节呢？

1，倾诉类

找朋友倾诉，同事、家人（不怕朋友不够多，就怕朋友不够用）

2，发泄

找个没人的地方大喊出不痛快，游戏厅，打游戏，捏气球等（释放压力的时候也可以叫出声音，越大越好）

3，记录

写日记，画画，（一般不推荐，适合比较内向人群）

4，散心

可以去旅游，公园，户外，看看风景

5，不提倡暴饮暴食，喝酒买醉（划重点）

当然啦，像我脾气这么好的一般都留在心里，当哪一天累积满了，我就可以一次性爆发出来，不耽误，每个人都有适合自己的方式，但不希望你们能够用上。

最后一点，调整心态真的很重要，不要让负面情绪去影响你的判断，也可能会毁掉你的整个人生，所以希望大家能够及时的去消化掉负面情绪，当你面临人生的各种情绪时，不妨先停下脚步，听听旁人的好言劝阻，敞开心怀去看看美好的事物，端正态度迎接对的人生。

这里送给大家几句话，有需要的记得写下来：

1，一个人如果能够控制自己的激情、烦躁和恐惧，那他就胜任国王

2，永远对生活的充满希望，对于困境与困难，微笑面对。

3，结局很美妙的事，开头并非如此。

4，信人生二百年，会当击水三千里。

5，让未来到来，让过去过去。

6，你没那么多观众，别那么累。

但愿能够帮助到迷茫的你，陌生人，抓住它，千万别松手。