无偿献血走过哪些过程（无偿献血知多少）

对健康公民来说，无偿献血是一件利人利己、利国利民的好事定期献血不仅可以延续生命，更可以敦促献血者养成健康的生活习惯，降低心脑血管疾病发生率，今天小编就来聊一聊关于无偿献血走过哪些过程?接下来我们就一起去研究一下吧!

无偿献血走过哪些过程

对健康公民来说，无偿献血是一件利人利己、利国利民的好事。定期献血不仅可以延续生命，更可以敦促献血者养成健康的生活习惯，降低心脑血管疾病发生率。

一个健康人的总血量约为4000-5000毫升，约占体重的8%。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内。献血虽然会使血容量暂时减少，但不会导致贫血。因为人体的血液具有再生功能和肌体调节功能，当献出少量血液后，经过肌体的自我调节，缺少的血细胞很快就会得到补充，不会引起贫血或者“气血虚”的情况。而且，正常规律地献血，尤其是对男性而言，更有利于血细胞的新陈代谢。

为保障献血者和用血者安全，献血前要填写《献血者健康情况征询表》，测量体重、血压，还要初步检测血型、血红蛋白、乙肝、梅毒、转氨酶等指标，全部合格后才能够参加无偿献血。应目前疫情防控的最新要求，献血者献血前还需要出示7天内的核酸检测阴性报告，填写疫情防控信息登记表，查验健康码和行程码等。

需要注意的是，献血前不需要空腹。为了保证献血者在献血时处于良好的状态，献血者应该在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠；为了避免脂肪血，献血当天早上可以吃稀饭、面包、馒头等清淡食物，不得食用油炸食品以及肉、虾、蟹、芝麻、大豆等高脂高蛋白的食物。

那么，献血后多久才能恢复呢？由于人体内的血液是不断更新代谢的，献完血后人体“血库”内贮存的血液会迅速进入血液循环系统以补充人体的血容量，各种血液成分也会在1个月左右陆续恢复到原来的水平。一般而言，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，大约1-2个小时即可恢复。血浆和蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约7-10天就可恢复。红细胞30天左右就能得到全部补充，所以，无偿献血不会影响身体的各项机能。

此外，一次献血200-400毫升，对人体是没有损害的，不会引起身体不适。但如果有晕血、晕针或者献血前紧张、空腹等情况，献血后可能会出现头晕，这种情况也是不建议献血的。在献血后，健康成年人不必进补各类营养品，只需适当补充液体水分，正常饮食即可。

关于安全问题，在1998年《中华人民共和国献血法》颁布实施之后，采供血机构都是国家设置和组建，采血器材都是一次性的，在严格“一人一针”的规范管理和操作下进行，因此献血是不会感染疾病的。

与此同时，济宁市政府也出台了一系列的无偿献血惠民政策，回馈献血者的无私奉献。比如“一次献血、终生受益”优待用血政策，献血者成功献血一次，其本人终生享受无限量免费医疗用血。再如“一人献血、全家受益”优待用血政策，对献血者受益人来说，献血者献血后其配偶、父母、子女、岳父母、公婆等受益人可免费享受等量的医疗用血。

通讯员 袁中晶