明火艾灸主要艾灸身体哪个部位（原来艾灸还分明火和暗火）

通过跟很多灸友的沟通后，我发现很多灸友都有这样一个困惑。"为什么我艾灸的效果不明显呢？有没有什么技巧，能让艾灸的起效更快呢？"

今天我就给大家分享一下让艾灸提高渗透力的临床技巧：用暗火施灸！

01艾灸的明火和暗火

你听说过艾灸的明火和暗火吗？先给大家介绍一下：艾灸的时候，会有"明火"，"暗火"的区分。

①以抽烟为例，刚刚弹掉烟灰，烟头表面是明亮火红色，就是"明火"。

②而暗火则分两种情况：

第一种，刚点着艾条，不要吹旺，自然燃烧时是"暗火"；

第二种，明火燃烧几分钟后，火头上积有一层艾灰，不能明显看到红色火头的是"暗火"。

02艾灸明火和暗火的特点

艾灸明火时期的特点：表面温度高，我们会不自觉的将艾条距离皮肤的高度提高，但这时火力燥烈，灸感的渗透力，及深入体内的能力差些，唯一能感受到的是皮肤表面的热，甚至烫。

简单来说就是：火力燥烈，灸感的渗透力，及深入体内的能力差。

艾灸暗火时期的特点：施灸时，表面温度相对温和，距离皮肤就可以适当近些，这时渗透力反而很好，灸疗效果也就相对要好的多。

简单来说就是：温度温和，渗透力强，灸疗效果好。

所以要想提高艾灸渗透力，就要用暗火施灸。但是如果表面的灰过厚了，灸感渗透力就又开始下降了，这时就是该刮灰的时候了。

03施灸刮灰，注意事项

第一：为了让暗火施灸的渗透力更好，表面的灰过厚了，就该刮灰了。

第二：刮灰不要太频繁。刮灰太频繁是一种错误的做法，这样不仅仅达不到更好效果，反而会影响施灸的效果。因为正在施灸时，刮灰太频繁会打断施灸的过程，那么就不会很容易产生灸感了。且刮一次灰，就会有一小段时间是用明火施灸，那么想提高艾灸渗透力，就不会那么容易了。

第三：刮灰时，不要刮的太干净，一定要保留一些艾灰。

看到这里，你是不是会问我，

那以后艾灸是不是就不用明火施灸了？

错！

04明火是泄，暗火是补

艾灸大多是用来温补身体的，所以大部分情况，我们都要用暗火艾灸。采用明火艾灸只会达到泄阳的作用。当然需要泄阳时，明火就派上用场了。

对于艾灸补泄，古书也有记载：

《灵枢·背俞》中说："气盛则泻之，虚则补之 。以火补者， 毋吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。"

《黄帝内经 · 太素》 杨上善注解版中说："吹令热入以攻其病，故曰泻也。傅音付，以手拥傅其艾吹之，使火不散也。"

朱震亨的《丹溪心法· 拾遗杂论》说："灸法有补泻火，若补火，艾炳至肉；若泻火，不要至肉，便扫除之。"

所以说要想艾灸的效果更明显，提高艾灸渗透力，那就用暗火施灸吧！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！