艾灸咋治脾虚（吃的少还减不下去）

“天哪，肥了，我没吃多少呀”。三月不减肥,四月徒伤悲,夏天少衣出不去，春节有家不敢回，胖子们，发狠减肥吧。

想减肥的，请问您一句，你是怎么个胖法，是不是小肚子大的特别明显，其它部位还算正常，那就对了，今天说的就是这个。您应该是一个脾气虚的胖子。脾脏系统是干嘛的呢，它是身体里至关重要的物流系统，专门协调管理营养和废物在全身的输送，如果脾系统弱了，身体的垃圾运输不出去，从外观上，你就胖了。其实，不光是肚腩大，脾虚的你还会发现，1）胖大舌,就是舌头两边的牙痕明显；2）大便粘马桶壁，久冲不掉，而且还有便秘的痛苦；3）腿容易肿胀，稍微站一小会腿就粗胀了；4）湿气重，动一动就容易累；5）你还可能稍微吃一点就胀肚子。对号入座，看看您是不是这样，如果是的话，不能等，实脾吧。

1，脾俞穴，脾俞在背部的第11胸椎的突起下方，往旁边左右1.5寸的地方。如果您找不到，教您一个方便的方法，肩胛骨最下端连线的脊椎是第7椎，您再往下数4个就是11椎了。这个地方是脾脏将自己所带的湿热之气往外输送的地方。这个地方可针可灸，灸之有利水排湿的功效，同时可以健脾和胃，补益脾气。常常灸灸这里，您会发现，没有以前那么容易累了，身上也会逐渐轻松。同时，灸之还可以缓解背痛。

2，章门穴，它是肝经上的穴位，位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。中医有脏会章门之说，意思是所有五脏的问题，都可以在章门这里治疗。章门穴是非常重要的穴位，古代的武术练家子都避免打到章门，因为重击它对五脏之气都有损伤。它也是脾经的募穴，根据俞募治疗的原则，取章门和脾俞二者同治，对于脾虚的问题，可以起到扶正固本的功效，因此，您可以在二处同灸来提升虚弱的脾气。

另外，因为胃是收纳的仓库，脾是运输的工具，脾胃不分家，因此，针对二者的治疗基本是在一起的。因此，我们健脾实脾，也会用到中脘穴这一大穴，一样非常有效。中脘的找法，您可以参看本阁的文章(《节后胖三斤，你的胃还受的了吗？试试艾灸吧！》)

当然，如果您有时间，强烈建议您加灸足三里、丰隆和解溪，以缓解下肢的肿胀。同时，因为脾虚肥胖不是一天两天造成的，伴随着的可能有三焦经的气虚和肾气虚，您最好也加灸三阴交、阳池、阴陵泉和关元穴，通过这样的方式，一定可以使您渐渐地从脾虚肥胖中脱肥而出的。