每天用热水泡脚多久时间才好（但这3类人却不适合泡脚）

　　大家都知道泡脚好处多多，泡脚可以疏通经络，活血化瘀，帮助身体祛除寒气和湿气，还能够有效缓解疲劳，改善睡眠质量。

　　因此很多人都喜欢在睡前用热水泡一下脚，尤其是在秋冬天比较冷的时候，用热水泡一下脚浑身都暖暖的。但是对于部分人来说，泡脚不仅不养生，甚至还会伤身，导致原本的病情加重或者恶化。

　　今天就来讲一下，哪几类人并不适合泡脚。

　　1、下肢动脉闭塞的人

　　下肢动脉闭塞的人通常都会存在下肢缺血的问题，所以有些人错误地认为可以通过用热水泡脚，促进血液循环，增加下肢的血液供应，从而缓解病情。

　　可惜事与愿违，高温并不能够扩张原本已经闭塞的动脉血管，只能扩张正常的血管，增加正常血管的血流量，反而导致原本就已经缺血的病变组织，血液供应量变得更少，缺血问题变得更加严重。

　　另外，外界温度的升高，也会增加细胞的耗氧量，细胞为了维持正常的活动就需要更多的血液供应养分，因而就会进一步加剧缺血的问题。所以，对于下肢动脉闭塞的患者而言，用热水泡脚简直就是雪上加霜，千万不要尝试。

　　2、静脉曲张或血栓的人

　　热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的患者而言，百害而无一利。因为用热水泡脚的时候，下肢动脉血管会遇热扩张，使得更多的血液流入到下肢。然而，由于受到静脉曲张或静脉血栓的影响，静脉血液的回流能力难以同步增强，于是，就会加重静脉血液的淤积。

　　同时，还会导致下肢的毛细血管破裂，在皮肤上形成一些出血点，慢慢地就会出现色素沉着，小腿部分皮肤的颜色会变黑。如果患者正在服用抗凝血类的药物的话，血液淤积的情况会更加严重。所以患有静脉曲张或血栓的人最好不要用热水泡脚。

　　3、有糖尿病足的人

　　糖尿病足通常可以分为神经病变型和缺血型糖尿病足。缺血型糖尿病足患者，跟前面提到的下肢动脉闭塞的患者情况比较相似，用热水泡脚会导致原本缺血的下肢组织，血液供应量变得更少，缺血问题变得更加严重。

　　而神经病变型糖尿病足的患者，经常会感觉足部异常冰凉，因此有些人就想用热水泡脚来缓和不适。然而却忽略了一个重要的事情，那就是如果患有神经病变，患者的痛感也会变得迟钝，神经系统对水温的感知失灵。

　　因此患者往往会感觉水温还不够热，从而不断地添加热水，哪怕皮肤组织已经被烫伤了，患者自己也浑然不知，结果导致足部严重烫伤。

　　因此，患有糖尿病足的人千万不要泡脚，否则会导致严重的后果。

　　泡脚对身体有不少好处，但并不是所有人都适合泡脚。看完这篇文章，建议大家在泡脚之前，先明确自己是否患有下肢动脉闭塞、静脉曲张或静脉血栓，或者糖尿病足，如果患有这些疾病，强行泡脚不仅不能够养生，反而还会伤身。

　　如果没有这些疾病，那就放心地享受泡脚带来的快乐吧。