宫缩时应走动还是躺（到底宫缩时应走动还是躺）

宫缩分为生理性宫缩、病理性宫缩两种，如果是生理性的宫缩可以不太在意，如果宫缩比较频繁应该尽快平躺，做深呼吸运动在宫缩的时候千万不要继续走动，以免出现流产或者早产的征象平常生活中不规律的作息都会影响宫缩，比如熬夜 ，今天小编就来聊一聊关于宫缩时应走动还是躺?接下来我们就一起去研究一下吧!

宫缩时应走动还是躺

宫缩分为生理性宫缩、病理性宫缩两种，如果是生理性的宫缩可以不太在意，如果宫缩比较频繁应该尽快平躺，做深呼吸运动。在宫缩的时候千万不要继续走动，以免出现流产或者早产的征象。平常生活中不规律的作息都会影响宫缩，比如熬夜。

生理性的宫缩是子宫的正常反应，但如果出现异常的宫缩，频率比较高，疼痛比较剧烈，要及时的就医。宫缩的频繁时期要尽量避免性生活，妊娠后期要多休息、多躺下、少走路，不要做比较剧烈的运动，以免造成不良的后果。此外，宫缩时可以蹲着，有助于打开子宫颈口，孕妇可以尝试呼吸运动调整，减轻疼痛。建议在每次疼痛的开始和结束进行胸部呼吸，以放松下腹部，尽量减少疼痛感。