半成品美食一蒸就熟（可蒸可炒口感软糯）

夏天的晚上，走在大街上经常会闻到烧烤的香味夏季撸串是常见的事情，而单纯的吃肉喝酒有些单调和油腻，花生和毛豆就成了必备的补充了鲜嫩的毛豆口感软糯，是很多人都非常喜欢吃的，做法也很简单，盐水毛豆、白煮毛豆、毛豆烧菜等等，稍微加工一下只需要短短的时间，就可以吃到营养又美味的毛豆，今天小编就来聊一聊关于半成品美食一蒸就熟?接下来我们就一起去研究一下吧!

半成品美食一蒸就熟

夏天的晚上，走在大街上经常会闻到烧烤的香味。夏季撸串是常见的事情，而单纯的吃肉喝酒有些单调和油腻，花生和毛豆就成了必备的补充了。鲜嫩的毛豆口感软糯，是很多人都非常喜欢吃的，做法也很简单，盐水毛豆、白煮毛豆、毛豆烧菜等等，稍微加工一下只需要短短的时间，就可以吃到营养又美味的毛豆。

夏季减肥应该吃什么？令很多人都比较头疼，除了要减少高脂食物，多多运动以外，吃毛豆可以帮助减肥。这是因为毛豆中的胆碱物质可以促进脂肪代谢，皂苷类物质可以阻止脂肪吸收。同时毛豆还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动预防便秘。吃了毛豆可以增加饱腹感，感觉饱了也就不再想吃别的东西了，因此可以帮助减肥。

当然除了帮助减肥以外，毛豆的营养价值可不低，毛豆含有铁和钾，夏季动不动就出汗，这样体内的钾含量减少。有不少人容易出现浑身无力和食欲下降，多吃毛豆可以效缓解这些症状。毛豆含有的植物雌激素，是女性的好朋友，可以帮助缓解焦虑易怒的情绪。不过在吃的时候，要把毛豆煮熟煮透再吃。另外经常胀气的人就不要吃毛豆了。

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