如何练习卡位（练习卡位的三种技巧）

扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上对方力量越强，你扎马的重心应该越低，今天小编就来聊一聊关于如何练习卡位?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何练习卡位

扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，你扎马的重心应该越低。

坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。

拦挡指的是你的手部动作。卡位不只是身体和下肢的事情，手部动作也要做到位。卡位的时候要用手部的上臂以上部分把对方紧紧卡在身后，防止对方移动。