即食燕麦早餐吃多少（燕麦7个月可加的粗粮米）

食材：红豆、燕麦、小米、牛奶

1.红豆洗净，泡半小时以上。最好提前泡一夜比较容易煮烂。

小贴士：燕麦一次不要放太多，太多口感会比较粗糙。

2. 红豆、小米、生麦片一起进电饭锅煮20分钟。红豆泡一夜吸了很多水，小米和麦片都不是很吸水，水量只要是食材的2倍就好。（如果是速溶麦片，在快好的时候加）

食材（量可以自己调节）：南瓜 80克，即食燕麦片 小半碗，枸杞子 几颗

配料：少许糖或蜂蜜

1.南瓜削去外皮，切成小小块。锅中加水，倒入南瓜块煮。（水要漫过南瓜）

2. 锅中水开后，再煮3分钟南瓜块就已经很软。（喜欢吃糊状的这里用料理机打成糊，想要多锻炼宝宝的咀嚼能力就这样小小块煮熟就蛮好）

3. 倒入即食燕麦片，搅拌匀。

4. 再倒入枸杞，煮2分钟即可。

5. 由于燕麦的口感会略粗糙，适量加些糖或蜂蜜调味宝宝会更喜欢。

食材：红薯一个，鸡蛋一个，即食燕麦1杯，白糖少许

1. 红薯蒸熟，去皮碾成薯泥。

2. 加入白糖，燕麦片，搅拌均匀。

小贴士：糖依自己的口味加。红薯已经有甜味，即使不加糖，吃起来也很香甜。我只加了一点点。

3. 加入鸡蛋一个，搅拌均匀。

4. 这时候如果感觉还稀，再加燕麦。最后是可以成团的状态。

5. 因为加了蛋，会比较粘，若用手撮圆就下不来了。用勺子挖到烤盘上，压成小饼状，再整理下。

6. 烤箱中层，上下火180度，约15分钟。

铛铛铛铛，健康香甜的小软饼就做好啦~~软饼干，软饼干。

食材：即熟燕麦片 100克，全麦粉 50克，核桃仁 30克，葡萄干 30克，蜂蜜 80克，黑芝麻 15克，牛奶 20克，热水 40克

1. 食材准备好。柚子妈是加倍多滴~

2. 即熟燕麦 核桃 黑芝麻，一起放进预热好的烤箱，150度烤10分钟，中途记得翻面一次，把燕麦烤制发黄变脆。

3. 烤制期间，将全麦粉过筛，加入蜂蜜、牛奶、热水，搅拌均匀。

4. 柚子妈的蜂蜜是这种固态的雪蜜，所以加了热水融化。如果你是普通液体蜂蜜，可以用牛奶将水全部替换，那么牛奶总量还可再减10克左右。如果没有蜂蜜，就用白糖替代哦。

5. 烤好核桃仁掰掰碎，将烤的燕麦 核桃 芝麻全部加入全麦糊中，还有葡萄干一起搅拌。

小贴士：添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。

6. 搅拌一会直接用手捏，燕麦都湿润了，全部倒入烤盘或模具。

7. 用手压实，边缘用擀面杖竖起来压实。入烤箱170度中层烤30分钟，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。

小贴士：喜欢更脆口感的可以制薄一些。

8. 凉了切成燕麦棒棒。越嚼越香。