筋膜刀可以消除肌肉吗（康复界不见血的秘传刀法）

在日常生活中，大家很少听过“不见血”的刀，但在运动康复领域，有一把从不见血的刀，这就是筋膜刀。

它是针对治疗肌肉、筋膜疼痛，根据人体工程学设计，快速探测筋膜黏连，有效解决软组织纤维化，慢性炎症的一套神奇刀法。

今天小编就带大家简单了解一下这个神奇的筋膜刀。

什么是筋膜?

筋膜刀又是怎样的一把康复宝刀？

首先给大家普及一下筋膜的知识，筋膜可以简单理解为包裹我们全身肌肉骨骼的一层网状结构，就如下图中，咋们平时买的猪牛肉外面一层透明的膜。

根据所在的位置分为深筋膜和浅筋膜，是纤维、胶质和水蛋白的组成的一个完整的3D网络系统，充满油脂，具有弹性、黏滞性、刚性、延展性。

筋膜与肌肉共同合作，产生预应力、储存弹性位能、传递力量、协助维持运动，降低耗能。并且它还调节着人体生物力学的平衡，也为各个脏器提供支持和营养起着非常重要的调节作用，具有牵一发而动全身的作用。

而筋膜刀由“医用不锈钢”打造而成，主要就是作用于包裹我们全身的筋膜，刀有不同的的形状，从图中根据外形从左往右我们可以分为探测刀、蝙蝠刀、大Ｍ刀、钩子刀和三角刀。

每种刀针对不同的关节，例如三角刀，大小和手掌差不多，主要适用于身体较小的部位，如手、脚、前臂和小腿。

筋膜刀是如何

在康复界闯荡江湖的？

正常健康状态下，筋膜松弛且呈波浪状。它具有不受限制地伸展和移动的能力。某些情况下，筋膜会失去柔韧性，变得紧张、受限制。

比如当经历身体创伤、情绪创伤、炎症、长期不良姿势、重复性压力损伤等。累积效应后会产生一些疼痛（比如颈、肩、腰痛等）、运动受限制，使得身体失去一些灵活性、稳定性。

筋膜刀主要是通过外在的剪切力，进行软组织之间的相互剥离，以促进筋膜之间的相互滑动，增加透明质酸的分解作用。

一方面能促进循环， 另一方面会导致微创伤，从而重新启动身体的炎症反应，某些受限制的、瘀堵的部位会重吸收、新生长。

筋膜刀法的

厉害之处在哪里？

a.恢复提高皮肤弹性（处理浅层筋膜的功劳，在处理时能清楚地感受到皮肤下的气泡感不规则结缔组织的感觉。）。

b.激活本体感受器，也就是神经激活，这会让你训练起来更好，当训练时左右感觉不同，状态不稳定，主要就是由于深层筋膜的本体感受器的问题，也就是深层筋膜的粘连。

c.松解瘢痕组织，重新排列不规则的肌纤维。

d.通过调整短缩和延长的筋膜，重新整合筋膜网络，从力学上达到调整不良身姿和体态的作用。平时在康复治疗过程中，可以采取手法和筋膜刀相结合，可以达到更好松解肌肉筋膜粘连的效果。

筋膜刀法可以惩治

康复武林中的哪些病症？

筋膜刀可以用于哪些治疗中呢？小编简单地给大家整理了一下。

1. 肱骨内上髁，外上髁炎
2. 腕管综合征
3. 颈部疼痛
4. 足底筋膜炎
5. 肩袖肌腱炎
6. 髌腱炎
7. 胫后肌腱炎
8. 足跟疼痛 跟腱炎
9. 术后创伤后疤痕
10. 肌筋膜疼痛和受限
11. 慢性关节肿胀伴随拉伤或者扭伤
12. 韧带拉伤
13. 肌肉拉伤
14. 非急性滑囊炎

但筋膜刀也有它害怕的时候，比如说组织缺损（开放性伤口感染或者肿瘤），骨折，移植（起搏器，体内除颤仪），深静脉血栓， 动脉炎等。

筋膜刀法和刮痧有什么不同？

很多人看到筋膜刀法都会想到中医中的刮痧。

但他们却大不相同，小编简单做了一个对比表，大家可以看一下。

ok，今天小编给大家介绍了神奇的筋膜刀，它的刀法可以作用于全身，治疗很多身体的慢性疼痛，但是大家也要片面看待筋膜刀，不要盲目追捧。

真正发生运动损伤或相关的慢性疼痛时，还需到专业的康复机构；同时筋膜刀的操作需要一定的专业性。需要找懂人体解剖的专业人士，如医生和康复治疗师。