酸酸的蔬果汁（蔬菜汁遇到酸奶）

前个阶段一直听办公室的领导吹嘘他家的破壁机做豆浆没有豆渣，他每天早起做豆浆云云，原来他一直把破壁机当豆浆机用了，不由心里暗乐，也没有点破他。下面分享下个人的破壁机使用心得姐妹们参考。

刚开始买破壁机主要是想做蔬菜汁减脂用，看到介绍有真空破壁机，就果断买了，声音好大不过做苹果汁比一般的破壁机好一些，不容易被氧化。

真空破壁机，已经用了2年了

本人不怕吃苦，亲测3个月减肥20斤，简单得很就是戒碳水，多吃蛋白质、叶子菜，吃过生苦瓜蔬菜汁、芹菜蔬菜汁，口感还可以一次能喝两大杯，每天1小时动感单车，看着逐渐变瘦的自己，很有成就感。

苦瓜汁，怕苦的就不要喝了

3个月后就没有很可以减脂了，就是正常吃饭，碳水还是很少吃，肉吃得多了，牛肉、猪肉、羊肉都有，不像那三个月，只吃鸡胸肉、鸡蛋的样子。会想起减脂的日子，有一款胡萝卜汁觉得挺不错的，介绍给大家参考。

胡萝卜汁我先试的是生的胡萝卜汁，操作很简单就是胡萝卜去皮放入破壁机，再加几片生姜，按果蔬汁开打，喝完胃子热热的就是感觉口感不是那么细腻。

生胡萝卜汁，感觉还是熟的好

后来听说熟胡萝卜更容易吸收，就先把胡萝卜煮熟了，再放入破壁机加上一瓶矿泉水开打，打好以后果然非常细腻，甜度也增加了，这时候如果有酸奶，再导入半杯酸奶，不用搅拌就这样直接饮用，酸奶和胡萝卜汁层次感分明，入口冷热相宜，口感非常棒，有心的你也试试吧。

胡萝卜汁 老酸奶

自己做草莓酱、蓝莓酱和酸奶混合做奶昔，也分外清新，果香与酸奶相得益彰。

草莓、桑椹 酸奶