孩子多大就不能睡枕头了（小时候睡枕头和）

大家好，我是优米MaMa~

“小宝宝需不需要睡枕头？”一直是育儿榜上居高不下的话题。

有支持者认为孩子头骨较软，正好可用定型枕帮宝宝调整头型。也有反对者，他们认为给婴儿睡枕头不符合人体工学，并且很有可能对孩子造成永久性伤害。

我也经常会在后台收到类似的问题：我家宝4个多月了，奶奶要给娃睡枕头，有必要吗？

今天就来好好说说“睡枕头”和“不睡枕头”的娃长大后到底会有啥区别。

想给孩子睡枕头，是因为我们都体会过不睡枕头的别扭。我们成年人睡觉会用枕头来支撑头部的重量，这样的好处是，枕头正好填补了背部和头部之间的空隙，避免头骨与床垫直接碰触，让头部有了个支撑点。

所以我们想当然地认为，孩子用枕头会更舒服。但事实上，权威性机构美国儿科学会（AAP）明确指出：1岁前的宝宝并不适合睡枕头。

从人体受力来看，成人的颈部有个弯曲的弧度叫“颈曲”，枕头的作用就是填充这个空，让我们睡觉时感觉更舒服，呼吸更顺畅。但对1岁之前的孩子来说，孩子们的颈曲还没有形成，宝宝的颈椎几乎是直的。尤其6个月前的小宝宝，如果仔细观察就会发现，他们平躺在床上时，背部和后脑勺是在同一个水平面上的。

相反，如果用枕头垫高，反而会因为过度弯曲伤到宝宝脆弱的脖颈。过度弯曲会造成宝宝呼吸道内径变窄，每次呼吸就会很费力，时间一长还有可能造成窒息。

所以，要提醒各位宝爸宝妈，真的不用太着急给孩子睡枕头。

不少妈妈深怕孩子把头睡偏了，所以买了各式各样的枕头帮孩子调整头型。更有甚者，用枕头将孩子头部固定在枕头中间，不让孩子随意乱动。殊不知这种行为会导致孩子受到不可逆的伤害。

伤害一：头型

不少老人都对“扁头”有着执念，优米妈就是资深受害者。据优米姥姥回忆，从我刚生下来她就特别注意我的睡姿，几乎不会让我侧着睡，就是为了睡个当时流行的“扁头”。看着像刀切一样的后脑勺，有时候真的特想跟优米姥姥说：“来吧，打一架吧~”！

多年的扁头苦恼，让我现在一看到从小睡枕头，特别是睡硬枕头的娃，都有种想把枕头丢掉的冲动。

1岁之前宝宝头骨还没有发育完成，颅骨较软，囟门和颅骨线还未完全闭合，如果睡得枕头较硬很可能会瘪下去，使头型看起来比较扁平。

同时，较硬的枕头不仅会让孩子颅骨发生变形，还会让宝宝的五官也受到影响。扁平的后脑勺导致颅内器官发生位移，导致面部骨骼前凸，并且显得脸大，将直接影响到孩子的颜值。

伤害二：颈椎

刚出生的孩子，骨骼和身体的各项器官发育都不完善，尤其骨骼具有极高的“可塑性”。

新生儿在妈妈肚子里时，整个人是弯曲的，这导致他们的脊椎没有弧度。一直到出生后6个月左右，宝宝的脊椎才会显示出轻微的S弯曲线，4岁左右变为上下弯曲，13岁以后才几乎与成人脊椎弯曲程度相似。

如果在孩子脊椎没有弯曲的年龄过早使用枕头，会抬高宝宝颈椎，这种感觉就像我们枕两个摞在一起的枕头，很容易给颈椎造成压力，导致颈椎变形。长大后就很容含胸驼背。

对于孩子何时睡枕头，不同机构意见也不同。美国儿科学会（AAP）的建议是1岁后，也有研究机构建议2岁。整体而言，大家都比较推荐1-4岁再让宝宝睡枕头，如果有人建议你1岁之前就给娃睡枕头，可以选择性忽略了。

当然，每个孩子具体睡枕头的时间还要家长自己观察，建议有以下两个动作的孩子，可以考虑睡枕头了。

动作一：喜欢枕着东西睡觉。睡觉时喜欢枕着东西，比如爸妈的枕头、自己的衣服等，这意味着孩子有枕头会更舒服些。

动作二：孩子睡眠质量变差。突然发现孩子夜里翻来覆去，睡眠质量逐渐变差，这可能是孩子颈部不舒服的一种信号，可以考虑给娃睡枕头缓解。

即便到了可以睡枕头的年纪，挑选出一款适合宝宝的枕头也非常重要。一般而言，我们会从以下3点建议入手， 帮宝宝挑选适合的枕头。

建议一：长度宽于肩，高度要适宜

一般我们给孩子选枕头，要注意枕头的长度应稍大于孩子的肩膀，宽度稍微长于头部就可以。最重要的是高度，我们建议刚开始使用枕头3~4厘米最为适宜。

当然，随着孩子长大，枕头高度也要随脊椎发育而及时更换。通常更新高度有以下两个原则：

• Ø 宝宝平躺在枕头上时，要保证孩子的头、躯干处在一条水平线上。
• Ø 宝宝侧卧时，头、肩膀的角度能保持垂直。

建议二：透气不闷汗

小宝宝新陈代谢旺盛，建议家长们枕套选择纯棉材质，这样才能透气不闷汗。尽量选择颜色浅的布料，优米爷爷是学化学的，对这方面非常敏感，他一直执着地认为接触孩子皮肤的东西，最好都没有经过渲染。

宝宝肌肤娇嫩，枕芯的选择也要格外讲究。尽量选择天然无毒、过敏风险低、透气性强、吸汗性好、同时软硬适中的材质。当然还要保证容易清洗，不管是什么材质，一定要勤洗，洗完要彻底晾干，平时也要多在阳光下杀毒。

建议三：软硬合适

硬枕头是造成宝宝扁头的罪魁祸首，我们在给孩子购买枕头时一定要测试好软硬度。

最佳软硬度的测量方法是：用手按压枕头，枕头能做到手离开后自然恢复到之前的形状，就说明软硬合适。相反，如果按压时很难凹陷，就说明枕头过硬；如果按压后很难回弹，则说明枕头过软。这两种情况都不适合宝宝较弱的颈椎。

好了，关于宝宝要不要睡枕头，如何挑选枕头就说这么多，如果觉得对你有用，欢迎关注、收藏呦~