小米红枣莲子粥的功效与作用（一起来看看）

小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效 ，今天小编就来聊一聊关于小米红枣莲子粥的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

小米红枣莲子粥的功效与作用

小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

小米，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1 mm左右。小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是中国古代的主要粮食作物。

红枣，属李科枣属植物成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，遗精，心悸失眠。