秋日营养汤：秋日营养汤

秋季健脾养胃营养汤✅补铁补钙好喝易做！❤️

天气慢慢转凉了，喜欢做些热乎乎的汤羹太舒服了，今天分享几款简单又好做的汤，大家赶快安排起来吧～

✅山药牛肉汤

准备食材：山药、牛肉、核桃油

做法：

1.牛肉切片加1勺淀粉十1勺酱油十蚝油抓匀腌制一会

2.热锅放油，放入山药翻炒片刻，加入适量清水煮沸

3.放入牛肉煮3分钟，喷上核桃油撒上葱花即可

✅生菜鸡蛋汤

准备食材：青菜、鸡蛋、葱花、核桃油

做法：

1.鸡蛋煎熟加入适量清水煮沸

2.放入青菜再煮3分钟，撒上葱花加少许盐，喷上核桃油即可

✅开胃罗宋汤

准备食材：牛肉、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、核桃油

做法：

1.起锅热油，放入洋葱炒香，再放入牛肉炒至变色

2.再放入番茄炒出汁，放入土豆、加入清水盖上锅盖煮至软烂

3.出锅前加少许盐调味喷上核桃油即可

✅三鲜菌菇汤

准备食材：虾仁、白玉菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐、核桃油

做法：

1.先把鸡蛋炒好备用

2.热锅放入油，倒入虾仁翻炒变色，加入菌菇一起翻炒片刻

3.加入适量清水煮沸，加些盐调味喷上核桃油即可

✅玉米萝卜排骨汤

准备食材：排骨、玉米、白萝卜、胡萝卜

做法：

1.排骨加生姜冷水下锅焯水

2.排骨洗净放入炖锅中加入玉米、白萝卜、胡萝卜，盖上锅盖炖1.5小时，

3.出锅加盐调味撒上葱花，喷一喷核桃油即可