全身都有结节饮食方面注意什么（身体查出了结节）

体检过程发现有“结节”，比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等，难免令人担心。为了不长结节，或不让结节过度生长，网上流传要少吃：

萝卜；发物：比如牛肉、羊肉、海鲜；热性的食物：比如葱、韭菜、辣椒等；高脂肪食物、动物脂肪；高盐的食物。而为了让“结节”消散，网上流传要多吃冬瓜、蒲公英。

图源：pexels

01、如何看待这些流传的说法？

这些说法不可信，也没有科学依据支持。

第一，在现代医学范畴下，并没有所谓的发物、热性食物的说法。普通的健康食材，主要功能就是提供热量和各种营养元素。只要喜欢吃，就可以正常吃，注意健康均衡就好，没有必要担心各类健康食材背后有某种特殊的“副作用”。

第二，高盐、高脂肪的食物，确实要少吃，但目的不是为了预防身体长结节或者防止结节进展。而是因为长期的高盐、高脂肪（意味着高热量）饮食，可增加高血压及相关心血管疾病、肥胖等风险。

而肥胖本身就与许多健康风险和疾病相关，比如更高的2型糖尿病、冠心病、中风、癌症等风险。

第三，冬瓜、萝卜，都只是常规的蔬菜。普通健康食材，正常吃并不能用来治病也不至于让疾病恶化。至于蒲公英，其实对大部分人来讲不属于常规的食材。

如果有人喜欢吃，那也不至于绝对禁止，只是要千万注意食品安全，谨防误食导致食物中毒。当然，如果不喜欢吃蒲公英，那自然没必要为了某种“疗效”而去吃。

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02、为什么会长各种结节？

既然这些食物与身体结节没关系，那到底是什么原因导致结节出现呢？下面简单分享一下。

甲状腺结节

当甲状腺过度生长，可以导致一个或者多个结节形成。至于为什么会出现这种过度生长，目前并没有明确答案。

不过，以下因素会增加甲状腺结节的风险：

1. 家族史：比如父母、兄弟姐妹有甲状腺结节或者甲状腺癌病史。

2. 年龄：随着年龄增加，风险增加。

3. 性别：女性比男性风险高。

4. 射线暴露：比如头颈部做了放疗（但是普通的CT检查，而不是放射线治疗，则不会增加风险）。

5. 碘摄入不足。

甲状腺结节，仅供示意 图源：Cleveland Clinic

另外，以下因素会增加癌性甲状腺结节的风险：

1. 甲状腺癌家族史。

2. 坚硬或与周围组织黏连的结节。

3. 男性。

4. 年龄20岁以下70岁以上。

5. 射线暴露。

需要强调的是，查出甲状腺结节，很多人担心会不会是癌症；其实，根据相关数据统计，甲状腺结节人群中，少于5%是癌症，也就是95%以上都不是癌症。

肺结节

因为肺部感染或其他疾病原因，可导致肺部形成肉芽肿。随着时间推移，这个肉芽肿会在肺部钙化或硬化，形成非癌性肺结节。而肿瘤是肺部细胞的异常生长。其中，神经纤维瘤是非癌性肿瘤。癌性肿瘤则包括肺癌和肺类癌。

对于非癌性的肺结节，病因包括：

● 空气刺激物或污染物。

● 自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎和结节病。

● 真菌感染，如组织胞浆菌病。

● 呼吸系统感染，例如肺结核。

● 肺部疤痕组织。

有以下因素的人群出现肺部结节，则考虑癌症的可能性更大：

● 吸烟或者过往吸烟；

● 65岁以上；

● 癌症家族史；

● 曾经接受过胸部放射治疗；

● 接触过接触过石棉、氡或二手烟。

任何人都有可能出现肺部结节，目前没有任何有效措施可以防止肺结节的产生，但是戒烟、远离二手烟，可以更好地保护肺。当然，也并没所谓的吃什么东西可以防止或者加速肺结节增长。

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乳腺结节

以下各种情况，都可以导致乳腺结节或乳房肿块：

● 乳腺组织变化: 比如乳房纤维囊性变化。

● 囊肿：在绝经前的女性中常见。

● 纤维腺瘤：在20多岁和30多岁的年轻女性人群中常见。

● 感染：乳房组织感染导致肿块呼。

● 乳腺癌。

检查发现乳腺结节，其实最担心的是乳腺癌。对于为什么会发生乳腺癌，目前科学界也没有确切的答案。但是，研究发现有些因素会增加乳腺癌的风险，比如：

● 年龄：55岁及以上。

● 性别：女性比男性风险更高。

● 乳腺癌的家族史，比如父母、姐妹、孩子或者其他近亲属有乳腺癌病史。另外，大约5-10%的乳腺癌与特定基因异常有关。

● 吸烟、饮酒：不仅是跟乳腺癌相关，其实跟其他部分类型的癌症也相关。

● 肥胖。

● 曾经接受过头、颈、胸部的放射治疗。

● 使用激素替代疗法（Hormone replacement therapy）。

03、怎么办？

其实，不论是哪种结节，如果体检过程发现了，我们最关心的仍然是：会不会是癌？接下来该怎么办？如何科学对待？关于乳房肿块、肺结节、甲状腺结节的应对和科学对待，在2019年就分享过，具体参见：

乳房摸到肿块，会是乳腺癌吗？2张图片告诉你答案

体检发现肺结节、甲状腺结节、肝囊肿、肾囊肿，哪些要警惕恶性？

图源：freepik photo created by tirachardz

以上便是今天的分享，希望能给大家一些方向和了解。如果觉得有用，请分享给身边更多有需要的人阅读，多了解，少焦虑。

- 部分参考来源 -

1. http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/thyroid-disease.html

2. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/thyroid-disease

3. https://www.merckmanuals.com/home/lung-and-airway-disorders/tumors-of-the-lungs/overview-of-lung-tumors

4. https://www.cancer.org/cancer/lung-cancer.html

5. https://www.nhs.uk/conditions/breast-lump/

6. Perry MC. Breast Lump. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 170. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279/

7. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/6906-breast-lumps

8. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/3986-breast-cancer

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祐苗健康

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