柚子减肥成功例子（风靡全球的柚子减肥法）

3月一到，很多人都不淡定了眼看着天气就要转暖，衣服越穿越少，惆怅得不敢上秤，今天小编就来聊一聊关于柚子减肥成功例子?接下来我们就一起去研究一下吧!

柚子减肥成功例子

3月一到，很多人都不淡定了。眼看着天气就要转暖，衣服越穿越少，惆怅得不敢上秤！

拥有全球女人都艳羡的魔鬼身材的凯莉·米洛，一直以来都是柚子减肥法的拥护者，她曾在采访中透露，餐前半个柚子一直是她塑身的秘方。

风靡全球的柚子减肥法看这里↓↓↓

葡萄柚中富含的纤维素不仅可以让人产生饱腹感，还可以将肠内的脂肪排出体外，减少脂肪积聚。

光吃葡萄柚难免单调，今天就为大家介绍这种神奇减肥水果的5种料理，不用节食也能瘦！

|葡萄柚蜂蜜红茶饮

材料：葡萄柚、蜂蜜、红茶包

做法：

1.用红茶包泡一杯红茶；

2.将葡萄柚榨汁，加入到泡好的红茶中，再放入适量的蜂蜜调味即可。

[步骤及图片来自美食达人骄阳]

| 杨枝甘露

材料：芒果、葡萄柚、西米、椰浆

做法：

1.西米放进煮开的水里，大火煮15分钟后加盖闷煮至透明，用过滤筛子盛起，凉开水冲净，沥干后备用；

2.将芒果肉切成块状，和椰浆一起放入搅拌机里搅拌；另取一些芒果切成小块备用；

3.将葡萄柚剥出果肉，将芒果小块、葡萄柚果肉和西米一起放入芒果椰汁混合即可。

| 葡萄柚果醋

材料：白醋、葡萄柚

做法：

1.将葡萄柚榨汁，并放入一些剥好的果肉；

2.加入蜂蜜、柠檬汁、白醋，用冰镇的凉白开水稀释后即可。

|葡萄柚水果色拉

材料：葡萄柚、奇异果、火龙果、薄荷叶、柠檬、蜂蜜

做法：

1.所有水果洗净去皮，切成大小合适的块状放入色拉碗中；

2.根据自己的口味挤入半个或一个柠檬的柠檬汁；

3.加入蜂蜜调味即可。

[步骤及图片来自美食达人骄阳]

也可以将水果替换成生菜等蔬菜做成[葡萄柚蔬菜沙拉]！

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|鲜虾西柚沙拉

材料：

大虾500g，生菜200g，西柚300g，莳萝5g

调料：

蛋黄酱75g，番茄酱30g，柠檬汁5g，辣椒仔少许

做法：

1.将调料混合均匀备用；

2.用沸水把大虾煮熟，浸入冰水放凉，沥干水分后剥壳备用；

3.把大虾、生菜以及西柚上盘，再淋上准备好的调料，最后以莳萝点缀即可。

减肥是女人一生必修的课题，

我只能帮你到这里了。

[以上部分图片源自网络]

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