如何进行保肝养肝（学一学这个养肝护目的小动作）

我们的美好生活要靠我们的双手来创造，我们的双手上不仅有多个穴位，并且还有多个关节，只要我们能够正确的来做好手部的这些小动作，同样可以使我们身体当中的一些小疾病跑得无影无踪。一起来学学手指的小动作吧。

五个指头是五种元素：大拇指为火，食指为风，中指为空，无名指为地，小指为水。所以没事动动手指，就能调节身体的脏腑和谐。

1、补肾护肝排毒

把一双手的拇指中指和无名指捏住，其他的手指伸开，闲了做5——45分钟，也可1日3次，每次15分钟，这是1疗程。此手势最大的功效在于养肝排毒，还可补肾养脾胃，适合泌尿系统、肝胆肾、胃肠疾病者练习。

2、安神明目

把两只手的拇指无名指小指指尖捏住，其他手指伸开，时间5-30分钟，这是1个疗程，1日3次，1次15分钟。可使体内元素的力量全面激活，保持此姿势能增加骨盆壁内营养的能量，提高活力，消除紧张疲惫，保护视力。

3、增强心肺功能

把食指接近大拇指根处按住，大拇指竖立，和无名指小指3个指尖捏住，小拇指朝上竖起，两只手同时做次动作。能释放身心压力，可减少对火的压力和因火产生的胃酸，竖起小拇指可促进排汗和排尿来把压力赶走。能降压，防绞痛。还能防止心脏病发作。

4、缓解眩晕

如站起来有晕眩感，应马上揉按“中诸”穴，其穴位在手背的第四掌骨上方，在离小拇指和无名指根约2厘米处。用另一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴，10秒后换手按，如此几次可见效。

顺便交给朋友买了几个关于手指的小动作，不同的小动作对于调节我们身体的小疾病，有着非常不错的疗效。并且这些小动作非常的简单易学，在我们工作生活的间隙我们同样可以达到健身强体的作用，所以赶紧把这些小动作学起来吧。