阴虚内热睡不着怎么调理（睡觉经常醒阴虚内热）

天气逐渐炎热起来了，很多朋友都会出现一种睡眠问题，就是夜里睡觉中间容易醒，而且是热醒，要把被子掀掉，慢慢地热才会降下去，中午睡觉也会有这种情况，严重者睡醒发现周身都是汗，属于盗汗，不仅影响睡眠质量，而且会导津液亏虚，阴虚内热。

为什么会出现阴虚内热的盗汗呢？

其实，阴虚内热与我们人体的五脏都有关系，尤其与肺和肾关系密切，所谓阴虚内热，就是指体内水液不足了，进而表现出一种热的状态，体内的热和火是同一种性质的邪气，五行中水能克火，而肺和肾都是水脏，肺为水之上源，朝百脉，肾主水，为水之下源，肺肾亏虚，水不制火，就会导致虚火内生。水虽然能克火，但是大家都知道，杯水车薪的道理，如果体内火处于旺盛状态，水就很难压制住火，反而被火反噬，灼伤肺肾阴液。这时候就容易出现阴虚火旺，热蒸汗出的状态。日属阳，夜属阴，因此，夜间阴虚火旺状态会更加明显，所以经常夜里睡醒发现出一身汗，或者热醒了。

那怎样解决阴虚内热，盗汗呢？今天马医生给大家分享两味中药，一味是知母，一味是黄柏，一味养阴清热，一味清热祛湿，助你解决阴虚内热，睡觉热醒的问题。

首先是知母

知母可以说是阴虚内热十分常用的一味中药。

其味苦能坚阴，性甘能补阴，性寒能泻火，入肺、肾、胃经，

具有清热泻火，滋阴润燥的功效。

可用于阴虚火旺，肺肾阴亏所致的骨蒸潮热，盗汗，五心烦热等问题，所谓骨蒸潮热，就是指内热，感觉像从骨头蒸出来一样，潮热意思是发作定时，如潮水有规律，主要在夜间和午后。这种问题，就可以用知母来滋阴降火。

《雷公炮制药性解》载：“知母味苦，性寒无毒，入肾经。泻无根之肾火，疗有汗之骨蒸，止虚劳之阳胜，滋化源之阴生。知母，为生水之剂，水盛则火熄。所谓壮水之主，以制阳光也。口渴干咳眼花目眩，便赤腰痛，褥劳，烦躁不眠，此皆阳盛阴衰之证，服之皆愈。”

其次是黄柏

黄柏味苦，性寒，入肾经。

有清热燥湿，泻火解毒，退虚热的功效。

常用于阴虚发热，骨蒸潮热以及虚火上炎导致的遗精等问题，黄柏能退虚热，制相火的功效，所谓制相火，主要指的就是肾中的虚火，常常与知母相配合来泻相火，退虚热，除阴虚。

《长沙药解》载：“黄柏，味苦，气寒，入足厥阴肝、足太阴脾经。泻己土之湿热，清乙木之郁蒸，调热利下重，理黄疸腹满。”

最后，总结来说，知母配合黄柏，上补肺阴，下滋肾水，肺肾同补，又可养阴清热，滋阴润燥，退虚火，对于阴虚内热出现的睡觉烦热，热醒出汗，甚至五心烦热，彻夜难安都有很好的改善作用。

知母配合黄柏，还可以搭配六味地黄丸，组成肾阴虚火旺的方子——知柏地黄丸，改善兼有肾虚表现肾虚火旺问题。

以上就是今天的内容，最后，知母黄柏苦寒，脾胃虚弱要慎重，要在医师指导下辩证调整。