阴虚内热睡不着怎么调理(睡觉经常醒阴虚内热)

天气逐渐炎热起来了,很多朋友都会出现一种睡眠问题,就是夜里睡觉中间容易醒,而且是热醒,要把被子掀掉,慢慢地热才会降下去,中午睡觉也会有这种情况,严重者睡醒发现周身都是汗,属于盗汗,不仅影响睡眠质量,而且会导津液亏虚,阴虚内热。

阴虚内热睡不着怎么调理(睡觉经常醒阴虚内热)(1)

为什么会出现阴虚内热的盗汗呢?

其实,阴虚内热与我们人体的五脏都有关系,尤其与肺和肾关系密切,所谓阴虚内热,就是指体内水液不足了,进而表现出一种热的状态,体内的热和火是同一种性质的邪气,五行中水能克火,而肺和肾都是水脏,肺为水之上源,朝百脉,肾主水,为水之下源,肺肾亏虚,水不制火,就会导致虚火内生。水虽然能克火,但是大家都知道,杯水车薪的道理,如果体内火处于旺盛状态,水就很难压制住火,反而被火反噬,灼伤肺肾阴液。这时候就容易出现阴虚火旺,热蒸汗出的状态。日属阳,夜属阴,因此,夜间阴虚火旺状态会更加明显,所以经常夜里睡醒发现出一身汗,或者热醒了。

阴虚内热睡不着怎么调理(睡觉经常醒阴虚内热)(2)

那怎样解决阴虚内热,盗汗呢?今天马医生给大家分享两味中药,一味是知母,一味是黄柏,一味养阴清热,一味清热祛湿,助你解决阴虚内热,睡觉热醒的问题。

首先是知母

知母可以说是阴虚内热十分常用的一味中药。

其味苦能坚阴,性甘能补阴,性寒能泻火,入肺、肾、胃经,

具有清热泻火,滋阴润燥的功效。

可用于阴虚火旺,肺肾阴亏所致的骨蒸潮热,盗汗,五心烦热等问题,所谓骨蒸潮热,就是指内热,感觉像从骨头蒸出来一样,潮热意思是发作定时,如潮水有规律,主要在夜间和午后。这种问题,就可以用知母来滋阴降火。

《雷公炮制药性解》载:“知母味苦,性寒无毒,入肾经。泻无根之肾火,疗有汗之骨蒸,止虚劳之阳胜,滋化源之阴生。知母,为生水之剂,水盛则火熄。所谓壮水之主,以制阳光也。口渴干咳眼花目眩,便赤腰痛,褥劳,烦躁不眠,此皆阳盛阴衰之证,服之皆愈。”

阴虚内热睡不着怎么调理(睡觉经常醒阴虚内热)(3)

其次是黄柏

黄柏味苦,性寒,入肾经。

有清热燥湿,泻火解毒,退虚热的功效。

常用于阴虚发热,骨蒸潮热以及虚火上炎导致的遗精等问题,黄柏能退虚热,制相火的功效,所谓制相火,主要指的就是肾中的虚火,常常与知母相配合来泻相火,退虚热,除阴虚。

《长沙药解》载:“黄柏,味苦,气寒,入足厥阴肝、足太阴脾经。泻己土之湿热,清乙木之郁蒸,调热利下重,理黄疸腹满。”

阴虚内热睡不着怎么调理(睡觉经常醒阴虚内热)(4)

最后,总结来说,知母配合黄柏,上补肺阴,下滋肾水,肺肾同补,又可养阴清热,滋阴润燥,退虚火,对于阴虚内热出现的睡觉烦热,热醒出汗,甚至五心烦热,彻夜难安都有很好的改善作用。

知母配合黄柏,还可以搭配六味地黄丸,组成肾阴虚火旺的方子——知柏地黄丸,改善兼有肾虚表现肾虚火旺问题。

以上就是今天的内容,最后,知母黄柏苦寒,脾胃虚弱要慎重,要在医师指导下辩证调整。

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