曾仕强讲情绪控制完整版（如何控制情绪）

两个小办法，你可以想想2年后，等你再回过头看这件事的时候，你还会生气吗？两年后你大概率是不会想起这件小事了，所以，在人生这条历史长河中，这些沙子一样大小的事情，其实无足轻重，根本不用放在眼里和心上；，今天小编就来聊一聊关于曾仕强讲情绪控制完整版?接下来我们就一起去研究一下吧!

曾仕强讲情绪控制完整版

两个小办法，

你可以想想2年后，等你再回过头看这件事的时候，你还会生气吗？两年后你大概率是不会想起这件小事了，所以，在人生这条历史长河中，这些沙子一样大小的事情，其实无足轻重，根本不用放在眼里和心上；

还有一个办法就是3分钟原则，当你想发泄情绪的时候，给自己三分钟的时间，三分钟之后大部分都没有那么气了，

但是控制情绪不等于没有情绪，有的时候该发泄的时候还是要发泄的，尤其是涉及到自己原则或者底线的时候，发泄也是一种宣誓，告诉他们，我们没有那么好惹。