九型人格自我分析和洞察他人（如何运用九型人格理论来管控自己的情绪化）

今天我们来探讨如何运用九型人格理论来管控自己的情绪化。

我们是否经常感觉到别人的一句话就能腾的点燃自己内心的那个“情绪怒火”，这时特别容易生气，容易悲伤，容易惴惴不安；情绪写在脸上，坏心情随时就来，缺乏从容淡定，怎么办？

今天我们先来探讨心区的二号付出型：

心区性格的（2、3、4）有一个共同特点，就是特别注重感受、感觉。我们身边常常有这样的好朋友，每当他（她）想你述说某件伤心事时，经常会说：“你懂我的感受吗？”

如果你遇到事或人，也特别注重感觉、感受的话，那么你或许也是心区的性格。

今天讨论的二号是一个典型的心区的性格，号称古道侠肠者。二号有一个天赋，就是他（她）特别能感知到身边人的“需求”。这个需求小到端茶倒水，大到借钱买房，二号性格的人都能感知得到，并且二号会付诸行动加以帮助你度过难关，而且难得的是，二号并不会索取回报。二号只是希望你能记住他（她）在你最危难时，没有二号的帮助你是很难平稳度过难关的，仅此而已吗？其实也不一定，二号的索取是一个很高的境界，高到他（她）希望得到你的心，进而控制你。你没看错，但是我特别要说的是“控制”的本身并不是一个贬义词，实际上是一个中性词。只不过在执行当中，人不由的会往左往右而已。

大部分的二号的心理健康层级大多处在一般层级，让我们看一下：

第四层次：热情洋溢的朋友：忧虑自己因为付出得不够多，因此不被人所喜爱。会用取悦、奉承及支援等技巧去培育关系。

第五层次：占有性的“密友”：忧虑所爱的人会爱别人多过自己，因此会增强所爱者对自己的依赖，同时会时时刻刻监察着对方的一举一动。

第六层次：自负的“圣徒”：觉得被占便宜，但不能表达愤怒，因此转而诉说本身的健康问题，要别人称赞他们的善举及提醒别人对他们的亏欠；压抑的感受开始影响身体健康。

当自己了解自己当下正处于那一层级时，我们的内心是不是就有了些许稳定，就像你开车走在一条你熟悉的道路得心应手一样，因为你提前就知道这条路怎么走了嘛。情绪化管理也是如此，当你感知到自己在当下这一刻的心理活动状态时，你还会情绪化吗？不会的，这个时候你会管控自己，疏解自己、排解自己。看到没，都是自己做自己的工作，因为别人做你的工作是没用的，只有自己才能改变自己！

长期向内看，修炼自己达到健康层次后，你就会感知自己的心理活动状态是这样的：

第一层次：不求回报的利他主义者：不再否定个人的需求及感受，对人付出而不期望有任何回报；人生充满欢乐，活的有品位，做人谦逊。

第二层次：关怀者：用爱心去关注别人的感受，有同理心，一个有爱心没有私心的人。

第三层次：扶持性的助人者：慷慨付出时间与精力，对别人表示欣赏及支持，肯表达感受，与人分享本身的才华。