周末如何安排玩手机的时间（假期玩手机最佳姿势）

如何纠正错误玩手机姿势：①躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定；②尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，同时选择软硬适中的床垫；③半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。

可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，也要注意支撑腰部。最后，提醒大家，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天。

来源： 人民网