内分泌失调严重长痘痘怎么办（内分泌失调长痘痘）

为 你 护 航

♥亲爱的：

不管晴日雨风都在这里,在为你守候，

当你疲惫，我张开张开双手,给你温柔的拥抱，

当你用期待的眼光看我，我会给你坚实的臂膀

这是我承诺要给你的,你不需要回答我,

我只想告诉你，在未来护肤的道路上，一直陪伴在你身旁的人是我

虽然你看不见我,或许也听不到我,看你快乐就足够

世界一直在改变,我们也一直改变,对你的护航永不变

————去痘小编

内分泌是什么？ 纳尼！！ 你不是知道怎么护肤？

我真的不知道的啊？

好吧，不知道也要很开心的过好每一天。

这种痘痘还有一个规律，在月经前期或月经期痘痘会狂冒，月经过后，痘痘有消除的痕迹，但由于反复的生长，可能已经留下了大大小小的疤痕。

想要调节内分泌可以寻找医师帮您调理身体。

但有句话说得好，是药三分毒。

那么该如何健康的调节内分泌呢？首先应该从饮食、运动上入手，然后再以内服来调理。

这样才是真正治标本的方法。

擒贼擒王，治病找因。

追根求源，才是护肤的方法，日常生活必不可少。

在正常的饮食方便要多吃些新鲜水果和蔬菜、高蛋白质食物、每天保持6-8杯水，参加各种有益于身体的健康运动，适当的运动，加强体质，增强免疫力。

其次生活要规律，不要熬夜，若是经常性的日夜颠倒，会造成激素分泌紊乱，引起更多病症。

加班族，夜班族，夜猫子族，特别的注意，平时不注意，等痘痘出来了，会很麻烦的

推荐粗粮、豆类食品。错吃粗粮有益帮助身体排毒，调节内分泌，其中包括红薯、土豆、玉米、荞麦等各种粗粮。

豆类食品中含有大量的植物雌性激素，可以改善体内的内分泌，平衡体内激素。

内分泌失调的女性一定要善于调节自己的内心活动。

当感觉到自己很不顺很烦闷的时候，一定要及时的舒解，不宜挤压心中，造成心结。长此以往，也很难真正的治疗内分泌失调。

内分泌失调女性在平时可以多培养一些个人兴趣，让自己心情愉悦，多做一些能消除紧张情绪的运动，也可多做些精油按摩或者精油香薰让自己减压，舒缓身心。

我快被痘痘折磨死了

小编，给我出来，

我想做一个，优雅的，有气质的......

但前提是先把痘痘去掉

那内分泌失调长痘痘怎么办？

一、注意饮食：

1、多吃多粗纤维食物：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等

2、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

对于内分泌失调长痘痘最好的办法就是内服外抹，在饮食的治疗下再加上外抹去痘产品的效果最好。

但是在选择去痘产品时首先要看它是否是纯天然植物成分，然后再是有效性。因为很多去痘产品都含添加激素，使用之后对皮肤身体会产生很多副作用。

气候、季节变化，温度骤然升高或转凉，皮脂腺分泌的传导密码有可能一时调节失灵，会造成短发性的青春痘。这种痘痘通常遍布全脸。此时不用担心，摆正心态，好好护理。

皮肤适应季节后，痘痘自然消除，注意少化妆，千万不要乱用祛痘药品或护肤品，一旦破坏皮肤酸碱度，更有可能造成痘痘丛生的可怕局面。

不注意头发卫生，刘海过多过密，思考问题时喜欢用手托腮、抠脸，不彻底卸妆、洗脸，不注意防晒等，都会引起痘痘的生长。反思自己的生活习惯，如有以上习惯应立刻纠正。

知道吗？一定要有良好的卫生习惯和健康的生活方式。

日常注意事项：

1、不滥用化妆品和药物，要保证用在脸上的护肤品一定是安全的。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。

2、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。学会自我心情的调节和放松。听音乐，去大自然中放松一下吧。

加护肤老师微信99250051，留言咨询皮肤问题

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