熬夜吃哪些水果比较好(熬夜后吃什么水果)
吹空调撸串串吃西瓜喝啤酒,一不小心嗨到半夜。
尽管也深知熬夜的危害,每天早上后悔不迭“再也不熬夜了”,但仍然禁不住熬夜的快乐。
怎样才能做到既享受愉快的夜晚,又尽可能不损害健康呢?
尽管完全不不损害健康,是不可能的。但稍微减少点伤害,还是有办法的。
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熬夜人最宜吃的4种水果
葡萄长期半夜不睡,尤其是晚11点至1点不睡的人,容易疲劳、口苦咽干、脾气大。
葡萄中丰富的糖分和维生素能帮助保护肝脏。此外,葡萄中丰富的抗氧化成分,有助延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
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杨桃杨桃中丰富的果酸能为肌肤保湿并抑制黑色素沉淀,可帮助改善干性、油性皮肤,熬夜后吃一吃真的很明智。
杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如维生素A、维生素C以及各种纤维,营养丰富长得好,你真的不要吃吗?
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柠檬柠檬的各种护肤作用不必多说了吧。熬夜后脸上长斑长痘,吃吃柠檬会有惊喜哦~
柠檬中的柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都不错!
需注意的是,用柠檬汁涂擦或敷面膜,得加水稀释后才可外用。千万别像抹西瓜皮那样直接往脸上擦。
柠檬切片沏水、榨汁、腌着吃,可促进食物消化、增进食欲。大热天里喝杯冰镇柠檬水,分为清凉!
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苹果熬夜易致内分泌失调、肥胖、皮肤变差。
苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤润泽细腻。
"每天一苹果,医生远离我"不无道理。苹果含有极丰富的果胶,养肤纤体的同时,还能促进排泄,防止动脉硬化,可谓“内外兼修”。
总之,多吃水果好处多多。
不过,首先,你得有舍得花的小钱钱~
话说,现在的水果,真的是天价哦~
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