补脾祛湿最好的艾灸方法（艾灸帮你调回来）

如果去看中医，不少人都会拿到“脾虚”的诊断，所以有“十人九脾虚”的说法。其实，脾胃虚弱是中医方面的一种说法，指代脾经跟胃经，它们可以为人的成长提供能量，因此脾胃健康与否对健康至关重要。那么，脾胃对人体有什么重要的作用呢？脾虚我们又该如何调理？我们一起往下看看吧。

脾对人体而言为何那么重要？

人体气血的生化都依靠脾，因此可以说脾是人体的生气之源，之所以会达到这样的效果是因为脾主运化的作用。人体每天摄入的食物都需要经过脾的消化吸收之后才会变成一种精微的物质，然后还会将这些物质运输到身体各个部位，这样才可以帮助维持身体各个器官的正常运转。由此可见，脾就好似提供营养物质的肥沃土地，一旦脾虚，身体各个器官就会受到损伤，也就会导致器官虚弱的现象。

脾虚会出现这些表现

脾虚的人常见特征是肥胖，虽然胖但是身体不结实，也就是很多人口中所说的虚胖。脾虚的人群身体素质都比较差，身体代谢也比较慢，一方面会影响食欲从而影响到食物的消化，另一方面还会导致热量在身体内堆积，所以很容易出现肥胖。

正常情况下大便应该是成形黄色的状态，如果大便溏稀不成形那么多数是因为脾虚造成的。脾负责着身体的水代谢，一旦脾虚水运化出现问题，就不能为各个器官进行服务，水气会顺着肠道随着大便排出去，就会导致大便溏稀的现象。脾胃虚的人即便喝水对水的利用率也不高，还容易导致身体内湿气太重。

睡觉时候流口水是脾虚的先兆，这是因为脾虚而导致不能正常收敛津液，以至于津液会自发从身体排出，流口水就是一种常见方式。

脾虚除了会导致身体水代谢异常，也会引起气血不足，而之所以出现这种现象有很多方面的原因，比如忧思过度会引起脾虚，压力太大会引起脾虚，经常吃一些寒凉的食物也会引起脾虚。

此外，缺乏运动以及经常暴饮暴食也会引起脾虚。当然针对脾虚可以通过对日常习惯的改善进行调理。

缓解脾虚可以采用这些方法

一方面脾虚可以通过艾灸进行调理，可以对关元穴、足三里等进行艾灸。关元穴在肚脐之下三寸的地方，坚持对关元穴艾灸可以调理气血改善脾虚，可以每天艾灸十五分钟。足三里在膝盖眼往下四指的地方，对该部位艾灸可以调理包括脾虚在内的很多腹部问题，在艾灸的时候以温热舒服为佳，不要追求太烫。

另一方面改善脾虚还可以通过保暖进行，因为脾虚多数跟寒气入侵有关系，脾胃虚弱一定要做好腹部以及腰部的保暖工作，要将肚脐部位做好保暖工作，在秋冬季节也可以多喝一些姜茶。

如果出现了脾虚的症状，最好尽早进行调理，拖得越久越伤身。

未经作者允许授权，禁止转载