怎样锻炼口才16种口才训练方法（掌握这三个实战有效的口才训练方法）

对于大部分人来说，平时苦于口才不好，可是，由于工作忙等原因，却始终没有办法去提升自己的演讲口才。其实，忙不是理由，你不想改变才是最根本的理由。

很多人想成功，却不敢成功，因为他害怕改变；

很多人有计划，却不去行动，因为他安于现状；

很多人有梦想，却不去努力，因为他享受安逸。

其实，所有的不满足于现状，都是你以前种下的种子造成的果。5年前，如果你行动起来，去训练口才，现在应该能够在众人面前侃侃而谈了！如果你现在就采取行动，那你5年后，也会是一个勇敢、自信、表达能力很强的人。

因此，一切还未晚，只要你现在行动起来，我相信，5年之后，你一定能够拥有最棒的口才！

从今天开始，我会每天跟你分享训练口才的方法和技巧，而且这些方法，你每天只需要用10分钟到30分钟的时间坚持训练，你就可以看到效果。

今天，我给你分享三个实战有效的口才训练方法，希望对你有帮助：

方法一：快速分享法

快速分想法，就是即时记住一段话，一个故事，一条新闻，然后快速分享给你身边的人。如果你平时没有时间，那这个方法非常适合你。

怎么做呢？

步骤一：你平时要有看新闻的习惯

看新闻的来源，可以通过是看报纸，也可以是看手机，比如看今日头条等。有些新闻，你可以泛泛而看，但是，如果你要做这个练习，那你对有些新闻，就一定要认真看。认真看的标准是：第一，了解这条新闻发生的背景；第二，了解这条新闻发生经过，包括有哪些人，做了哪些事，发生的原因等；第三，了解这条新闻的结果。最终这条新闻造成了哪些结果等。

步骤二：即时分享新闻

这个训练方法的精髓在于快速分享。因此，你要做的，就是快速把你刚才精读的那条新闻分享给别人，这个“别人”可以是你的家人，可是是你的同事，领导，好友等。

如何分享？

不用追求过于完美，按照“5w1h 你的想法”这个结构去分享就好了。

5w1h 你的想法，也就是：

What：发生了什么事？

Where：在哪里发生？

When：什么时候发生？

Who：都有涉及到哪些人？点出关键人物就可以！

Why：发生这件事的原因是什么？

How：这件事是怎么发生的？

你的想法：描述完这条新闻后，你的想法有哪些？

举个例子：

前段时间，国足在世界杯预选赛中输给了叙利亚，你看了这条新闻之后，你可以这样分享给你的同事：

昨晚（When），在阿联酋（where），中国男足输给了叙利亚男足（what）。国足球员张琳芃打进了致命的乌龙球，里皮赛后因此提出了辞职（who＆how）。这次输球，只是说明国足的表现一直很正常（why）。我觉得，中国足球要有所突破，就必须踏踏实实做好青训（你的想法）。

每天做类似的分享，可以提升你的总结能力和表达力。

方法二： 抄读训练法

这个方法比较适合那些口才很差的人。口才还可以的，可以做下面前面和后面的练习。

抄读训练，就是找一篇文章，我建议是励志或者美文，因为这样的文章会陶冶一个人的情操，改变一个人的心态。口才差的人，其心态也会很差。每天通过抄读训练，不仅可以改变你的心态，还可以提升你的口才。

抄读训练的做法：

步骤一：抄写文章

准备一个全新的笔记本，一支笔，找一篇大概500-800字的文章，要求这篇文章必须有观点，有文采。然后一字不落地把它抄下来。在抄的过程中，不仅可以锻炼你心态，还可以加深你的印象。

步骤二：抄完一遍之后，进行朗读

朗读分为慢读和快读。首先进行的是慢读。慢读的作用是让你熟悉文章，保证每个字要读准，同时，要字正腔圆。其次进行的是快读。快读是为了练习你讲话的速度和提升思维的敏锐度。快读不用追求读懂意思，你看到字就读就可以。

方法三：动静结合诵读法

动静结合诵读法，就是在运动中诵读和躺下来诵读。运动中诵读，就是边跑步边诵读；躺下来诵读，就是平躺着诵读。

这两种方法，对训练的气息、音量和音质会有很大的帮助。人在跑步的时候，大部分的肺部气息都要用来支持呼吸，此时，如果你能够诵读的话，对提升你的肺活量有很大的帮助。而人躺下来的时候，呼吸大多是胸腹式联合式呼吸，这个时候你进行诵读，是可以锻炼你的胸腹式联合式呼吸，对训练你的声音会有很大的帮助！

但这两个训练有一个以前，就是你首先要背诵好一篇文章或者一首诗，这样你可以在脱稿的情况下进行朗读。我以前训练的时候，背诵的是白桦的一首诗词《船》，在这里分享给大家。大家可以把这首诗背诵下来，对你后期训练口才会有很大的帮助：

白桦.船

我有过多次这样的奇遇，
从天堂到地狱只在瞬息之间；
每一朵可爱、温柔的浪花，
都成了突然崛起、随即倾倒的高山。
每一滴海水都变脸变色，
刚刚还是那样美丽、蔚蓝；
旋涡纠缠着旋涡，
我被抛向高空又投进深渊……
当时我甚至想到过轻生，
眼前一片苦海无边；
放弃了希望就象放弃了舵柄，
在暴力之下只能沉默和哀叹。
今天我才有资格嘲笑昨天的自己，
为昨天落叶似的惶恐感到羞惭；
虚度了多少年华，
船身多次被礁石撞穿……
千万次在大洋里撒网，
才捕获到一点点生活的经验，
才恍然大悟，
啊！道理原是如此浅显：
你要航行吗？
必然会有千妖百怪出来阻拦；
暴虐的欺凌是它们的游戏，
制造灭亡是它们唯一的才干。
命中注定我要常常和它们相逢，
因为我的名字叫做船；
面对强大于自身千万倍的对手，
能援救自己的只有清醒和勇敢。
恐惧只能使自己盲目，
盲目只能夸大魔鬼的狰狞嘴脸；
也许我的样子比它们更可怕，
当我以生命相拼，一往无前！
只要我还有一根完整的龙骨，
绝不驶进避风的港湾；
把生命放在征途上，
让勇敢来决定道路的宽窄、长短。
我完完全全的自由了，
船头成为埋葬它们的铁铲；
我在波浪中有节奏地跳跃，
就象荡着一个巨大的秋千。
即使它们终于把我撕碎，
变成一些残破的木片；
我不会沉沦，决不！
我还会在浪尖上飞旋。
后来者还会在残片上认出我，
未来的诗人会喟然长叹：
“这里有一个幸福的灵魂，
它曾经是一艘前进着的航船...

接下来，跟大家说说如何做好这两个训练：

第一，跑步诵读

这个很简单，这里的跑步是慢跑，不能像百米冲刺那样跑。当你开始跑了之后，你就开始朗读上面背诵下来的那首诗。每天，朗读五遍，记住读的时候，尽量要让你的呼吸连续，这样效果才会更好。声音可大可小。

第二，躺下诵读

找一张椅子，或者在床上躺下来，让你自己彻底放松之后，然后开始诵读你背诵下来的诗。同样的，每天也要诵读五遍。声音可大可小。

口才是一项能力，需要你坚持不懈地训练才能够习得。 以上所有方法，我全部都有实践过。而且很多方法都是我自己创造出来的，我觉得有用才分享给你，希望能够真真正正地帮助你提升口才。坚持！希望能够见证你彻底地蜕变！加油吧！

作者：刘仕祥，控心演说力创始人，实战落地演说教练，资深生涯规划师，国家心理咨询师。著有《在最能吃苦的年纪，遇见拼命努力的自己》《直击人心：从0到N职场沟通术》《20岁不努力，40岁会出局》《人力资源管理从新手到高手》。

【订阅】欢迎大家点击头像关注我@刘仕祥演讲思维课，进入我的主页，了解更多有价值的专栏！欢迎对本文转发、评论、点赞，帮助更多的朋友提升演讲口才！

,