有胆结石的患者适合用哪种钙补钙（补钙会引起胆结石吗）

在营养学上面，一直都在强调补钙这件事。不仅年轻人需要补钙，步入中老年后的人群以及特殊人群都需要补钙，如更年期的女性、大姨妈期间的女性、青少年等等。补钙最大的好处，可以帮助机体保护骨骼以及牙齿的健康，是这两个组织不能缺少的必要成分。

对于上了岁数的中老年人来说，补钙的好处更偏向于预防骨质疏松。避免因为年龄的变大，让骨骼出现更快衰老的现象。既然补钙这么重要，为什么还有的人说，补钙会引起胆结石或者是肾结石呢？这到底又是怎么回事呢？

补钙这件事上，除了钙片，大多数人都会从日常生活中食用的食物来补充，这里就是很多养生文章说的高钙食物，想必大家也多多少少的知道了一些。就比如人们经常说的牛奶、酸奶等奶类，还有南方豆腐北方豆腐，蔬菜中的绿叶菜等等。

而人们所说的补钙会诱发胆结石、肾结石，在公认的危险因素中，并没有说到这点。最重要的是，在临床上发现，有很多的胆结石患者、肾结石患者等有结石病症的人群，在患这种病情之前，都没有大量补钙的迹象。

有这些病情，如胆结石是因为体内对胆固醇的代谢出现了问题，肾结石则是因为泌尿系统出现了问题，是机体内存在的一些晶体物质，在肾脏异常堆积的病症。这些病症虽然能够跟钙扯上一些关系，但并不是因为补钙造成的现象。

反而人们适量的补钙，在一定程度上可以帮助机体预防结石系列的病症。

另外，还要跟大家说一个补钙的误区，是很多中老年人认为，一天内补钙越多越好。但事实上并非如此，在我国居民膳食指南中，对于50岁以上的人群，即便是补钙的含量会多，但每天每人只要摄入健康的范围1000mg的钙含量即可。

如果是50岁以下的成年人，当天摄入的钙含量在800mg即可。如果你在吃了大量富含钙的食物，以及还用富含钙含量的钙片去补充，反而会因为一次性食用过多的钙食物，让机体对钙的吸收利用率大大降低。

因此，即使是对于缺钙的人群，也要注意每天食用钙的含量。需要吃钙片加膳食调理的话，也最好分开来吃，避免一次性摄入钙过多，给身体健康带来负担。

各位朋友，你每天都会补钙吗？对于补钙，你还存在哪些疑问？不妨在下方评论中留言，说出你的困惑。