眼睛看电视久了会变小（长时间看屏幕当心眼睛会）

在信息科技高速发展的时代，很多人工作、学习及生活都离不开电脑和手机，这也就意味着人们的生活离不开屏幕，对此许多人也都习以为常了。可是，你知道吗，长时间看屏幕眼睛会“变小”。

长时间地看电脑、手机或电视的电子屏幕会导致眼睛“变小”。首先，眼睛在长时间看屏幕时，电子屏幕发出的蓝光会损害视网膜。由于蓝光的能量比较强，可以透过眼睛晶状体直达视网膜，对其造成光学伤害，容易导致视力下降，从而引发白内障等疾病；其次，电子屏幕的频闪会刺激眼睛。当眼睛在看屏幕时，屏幕频闪的光会对眼睛的泪膜层造成伤害，眼睛就容易出现干涩、刺痛、流泪、畏光等症状；最后，经常对着手机、电脑的电子屏幕时，是属于近距离用眼。近距离用眼时眼睛就会处于调节状态，长时间地盯着屏幕，眼睛就会处于紧张状态，则会导致调节过度，很容易引起睫状肌痉挛，加重视力疲劳，尤其是在黑暗的环境下玩手机或看电脑，眼睛更易发展成近视。

眼睛在长时间地看电子屏幕后，就容易出现眼疲劳、充血、干涩、异物感以及刺痛等症状，久而久之，视力就会下降，逐渐会发展成近视，近视之后眼睛会更容易疲劳，眼神变得“迷离”。如果眼睛继续长期看屏幕的话，就会形成恶性循环，甚至会发生其他的眼科疾病，眼睛的外观也会随之发生变化。另外，由于长期看屏幕，眼睛会出现不舒适感和疲劳感，就会使揉眼睛和触摸眼睛的次数增多。

眼睑是由穆勒氏肌控制着开闭功能，如果频繁擦眼睛或揉眼睛，穆勒氏肌会受损变得松弛，就不能很好地支撑眼睑，还会导致眼周肌肉僵硬，血液循环变差，容易导致眼睑浮肿、下垂，眼睛看上去也就“变小”了。

因此，电脑族、手机族、电视族等用眼量大的人群，应注意休息和控制看屏幕的时间，多进行户外活动，给自己的眼睛放个假。

文/张志昊

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