肝火比较旺要怎么预防（夏天燥热易肝火旺）

大家对肝火旺这个词并不陌生，但是你知道身体什么症状代表肝火大吗？今天就教给大家识别肝火旺的最主要的三个身体部位，并推荐简单有效的相应保健方法。

1、两胁胀痛尤其是右胁部胀痛最常见

这个容易理解，就是肋骨下缘，这正是肝区所在位置。

• 按照中医理论解读为什么会出现胀痛：肝郁气滞，气机不畅，就会出现肝区不适。
• 按照中医理论解读为什么会出现胀痛：就是胸腔内的膈肌痉挛、拘禁等不正常运动，造成腹压不正常，感觉呼气、吸气等感觉气机不畅，体感就是憋闷不适。

保健方法：用双手在肋骨下缘做来回摩擦动作，每天坚持做几次，每次几分钟，一定坚持长期做，这样能起到疏肝解郁，降肝火的作用，尤其是容易生气，肝火旺的人，一定坚持长期做，会有很好的降肝火作用！

2、眼睛：发红、胀痛、长眼屎

肝火旺盛严重了，就会上升到头目，第一个部位就是眼睛。按照中医理论，肝开窍于目，所以当肝火大的时候，眼睛就会感觉胀痛，长眼屎。

保健方法：点按手上无名指的关冲穴

3、头部：头晕目眩和血压升高

• 中医理论解读：有一种血压高叫做肝阳上亢型，其实就是说的这种肝火大可引起血压高。
• 西医理论解读：当肝火大的时候，比如人在生气的时候，此时就会表现肝火大，气机不畅，身体交感神经就会兴奋，毛细血管收缩，血管一收缩，瞬间血压升高，所以有怒发冲冠的说法。体感：有一股气流直冲头顶，所以会感觉到头胀头疼。

保健方法：按揉耳尖穴，左右交替进行。

这篇文章尤其对容易生气，肝郁气滞体质的人特别受益，希望能帮到很多人，请大家点赞转发加关注，带你一起长知识！