怎么防止近视(近视孩子父母必看)
防止近视,需要做到以下几个方面:,今天小编就来聊一聊关于怎么防止近视?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎么防止近视
防止近视,需要做到以下几个方面:
增加户外活动时间:每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时,研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺,延缓近视的发展。
控制看视频的时间:建议选择较大屏幕的电子产品,学龄儿童每天看视频的时间不宜超过两小时,为了预防近视,控制在一小时内为宜,每使用半小时建议休息1-2分钟。
放松睫状肌:建议书写、阅读中间休息时尽可能多眺望远方或做眼保健操,可以放松睫状肌,减缓视疲劳。
去阳台、窗户等有自然光线的地方:尽量在光线充足时进行书写、阅读。
均衡饮食:不挑食、不偏食,少吃甜食和含糖饮料。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com