经常喝蜂蜜水会发胖吗（喝蜂蜜水会长胖吗）

胖？不存在的。我家养蜂30年了，蜂蜜我经常喝，要是喝蜂蜜水能胖我们一家人估计都是胖子了哈哈，我们国家很多蜂农估计也都是胖子啦。

实际上很多蜂农都很瘦，养蜂辛苦，蜂场转场，蜂场日常管理都耗力气，容易练肌肉。

蜂蜜和白糖不一样，白糖是蔗糖，这个是非常重要的，而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，其实适当喝蜂蜜水根本不会长胖，蜂蜜主要是有葡萄糖和果糖组成，可以直接被人体所吸收的，不会经过肝脏转化，所以是不伴有脂肪沉淀的，不会引起肥胖，蜂蜜还具有良好的解毒效果和杀菌作用，可以清除体内的毒素。

不过食用蜂蜜水也要适度，因为蜂蜜是一种高糖量的食物，如果摄入蜂蜜过多容易导致糖分积累在体内难以氧化消耗，也会腻着胃。

所以，正确食用蜂蜜水，会对身体产生极佳效果，百利而无一害，不要过多的食用，一般每天蜂蜜的食用量不要超过60克即可。

蜂蜜作为一个营养滋补品，甜甜的，想喝的时候给生活加点甜就很舒服了。

我是周洲，家庭养蜂多年，介绍蜂产品相关知识，有什么问题大家可以随时和我联系，为您解答。个人公众号及微博：周洲家。

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