十大垃圾食品对人体的危害（垃圾食品对人体的危害）

长期食用垃圾食品会导致大脑早衰并且垃圾食品摄入过多会使青少年提前停止长身体，有一些高脂食品还会损害青少年正在发育的神经系统，对大脑造成永久的影响，而且垃圾食品含有较高热量，容易使人发胖，这些都是对身体极为不利的，所以青少年最好是少吃些垃圾食品，今天小编就来聊一聊关于十大垃圾食品对人体的危害?接下来我们就一起去研究一下吧!

十大垃圾食品对人体的危害

长期食用垃圾食品会导致大脑早衰！并且垃圾食品摄入过多会使青少年提前停止长身体，有一些高脂食品还会损害青少年正在发育的神经系统，对大脑造成永久的影响，而且垃圾食品含有较高热量，容易使人发胖，这些都是对身体极为不利的，所以青少年最好是少吃些垃圾食品！

下面为大家介绍几种类型的垃圾食品的危害。

1、油炸类食品主要危害是:油炸淀粉导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素，使蛋白质变性。

2、腌制类食品主要危害是:导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;影响粘膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎。

3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);含大量防腐剂，加重肝脏负担。

饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

1、食用香精和色素过多会对肝脏功能造成负担；

2、严重破坏维生素；

3、热量过多、营养成分低。汽

水、可乐类食品的主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。

为了您的身心健康，请一定要重视。