体脂秤和体脂秤标准不一样（从体重秤到）

当你入手了一个体脂秤，只要上秤一站，除了知道自己的体重，还能知道脂肪率、水分率、基础代谢率、肌肉量、骨盐量、蛋白质等……

我想很可能有人告诉过你，这些数据嘛，不要太认真啦，都不准的啦，吧啦吧啦……

是的，这些数据，不要太认真，我也看过相当详实的体脂秤原理科普，没有哪家体脂秤敢站出来，说自己的数据能作为医学参考的。

然而，使用体脂秤十多天之后，我发现这玩意儿有一些别样的意义。

首次上称，体重已经悲伤到不能说，健康得分80，身体年龄25岁，其他各项指标都在标准范围内，但是基础代谢率只差一点点就要偏低了。

每天早上的数据是比较稳定的，每天晚上的数据也是比较稳定的，早上和晚上的差距，嘿嘿，有点大。

空腹和饭后的差距可以高达4斤。

有一天作死半夜不睡，第二天中午才起，起来后昏昏沉沉一上秤，咦？这好像是有史以来最高的脂肪率！？身体年龄27岁？基础代谢率史上最低？

纳尼？

早睡早起身体好诚不欺我。我知道，我作死的每一分钟，都在影响着我身体里的细胞们，但这个答案从来没有这么骨感地展现在我面前。

我的内心：好好睡觉，好好起床，身体可以年轻两岁唉，为什么要做些加速衰老的事情呢？！

那天因为看《最强大脑》一时兴起下载了一个游戏叫“数字华容道”，然后迷上的里面的另一个游戏，一不小心玩了一下午（持续5小时以上）。

当我眼神恍惚、身体僵硬地放下手机，那一刻我首次理解了沉迷游戏的含义，过去完全不懂人类为何要玩游戏来着。我不能说是啥游戏，害怕受到一万点鄙视。

也不知道为什么那会儿想去上秤，结果……身体年龄29岁？脂肪率升高了一个点？骨盐量飙升至偏高值？

卧槽！

再一次感受到了数据的骨感，我的内心：游戏不只是浪费生命，还扼杀生命啊！卸载！卸载！卸载！（这种变化不复杂，因为沉迷游戏一下午没喝水）

昨天晚上，把跑步机的速度调高了些，跑了30分钟压完腿上秤，身体年龄24岁！基础代谢率高了呢，蛋白质多了？

妈耶！

之前从来都是靠自律自觉去运动，现在运动终于也有了开心的理由！我相当有信心地觉得，我跑步的频率会变高的。

所以呢，体脂秤的数据也许不是精准答案，但体脂秤的数据趋势却人艰必拆。

每一份勤奋和懒惰、自律和纵容，都会收到一份反馈，它真的鼓励了我。

仿佛有一个老师在给你打分，愿起起伏伏的成绩，慢慢会变成起起起起起起起呀！