经常吃核桃有什么好处和坏处(经常吃核桃有什么好处和坏处有哪些)

核桃的好处特别多,它可以称得上坚果之王,营养价值非常高的,今天小编就来聊一聊关于经常吃核桃有什么好处和坏处?接下来我们就一起去研究一下吧!

经常吃核桃有什么好处和坏处(经常吃核桃有什么好处和坏处有哪些)

经常吃核桃有什么好处和坏处

核桃的好处特别多,它可以称得上坚果之王,营养价值非常高的。

它含有大量的蛋白质,维生素E,和卵磷脂,dha等,老人吃了可以降低血脂血压,预防动脉硬化防止老年痴呆等。中年人吃了预防衰老,增强记忆力。

儿童吃了可以促进神经系统发育。它还有一个功效就是生发的作用厉害,经常吃核桃头发特别黑又亮。

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