饮食注意啥（注意这些饮食习惯）

甲状腺结节指的是在甲状腺内出现了肿块物，会随着吞咽动作或者是甲状腺从而会上下移动，是临床一种常见病症，常见的症状是甲状腺发生肿大以及肿块等。是由于多种病因所引起的，引起的病因有增生性结节性甲状腺肿、肿瘤性结节、囊肿、炎症性结节等，甲状腺结节大多数都是良性的，只要一小部分是恶性结节，在平时日常生活中只要做好饮食护理，注意自己的饮食习惯，是可以帮助缓解症状的。

对于甲状腺结节多需要注意的饮食习惯有：

1、不要食用生冷食物

冰冷食物虽然清凉爽口，但是如果经常食用，对于甲状腺是有一定的损害的，会导致病情加重，要注意尽量避免生冷食物。在日常生活中可以食用一些温补性的食品，能够帮助缓解病情，也会保护甲状腺的健康。

2、不要食用含碘或避免含量高的食物

碘元素的摄入量过多会出现大脖子病，也就是碘元素过多，失去平衡会影响到甲状腺分泌激素，出现脖子肿大的现象，会影响病情以及治疗，这对于甲状腺的健康是很不好的。尤其是一些海产品，含碘是比较高的，比如海带和紫菜等，应该避免食用，从而防止加重症状。

3、不要食用辛辣刺激食物

比如浓茶、辣椒、辣条、咖啡、香烟、酒等等这些辛辣刺激的食物，对于身体健康是很不好的，有可能会出现病变。可以导致机体代谢更加旺盛，会引起心跳加快出汗更多，最好是少吃或者是尽量不吃。因此在日常要注意，要避免辛辣食物，否则可能会导致病情有所变化。

4、不宜食用油腻和过咸的食物

可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用，对抑制病情和调节机体免疫功能以及降低抗甲状腺抗体有一定帮助。

5、注意蛋白质的摄入量

蛋白质对于内分泌系统来说是很重要的。由于病情会对内分泌造成伤害，会导致大量蛋白质流失，因此要注意补充蛋白质。可以适当的增加蛋白质的摄入，比如肉类、蛋类、牛奶、豆浆等。

6、适宜食用维生素丰富的食物

有热量的提高，所以身体对于维生素的需求量也是会增加，平时要注意维生素的补充。